Большинство людей получает удовольствие, когда радует близких. Еще с детства мы дарим подарки маме, папе, бабушке с дедушкой, стараемся вести себя так, чтобы им было хорошо с нами.
Но замечали ли вы, что есть категория людей, которая полностью отдала свою жизнь для удовлетворения потребностей окружающих, жертвуя своим комфортом, интересами, радостями?
Кто это может быть?
- Люди, растворившиеся в семье: "Я отдаю всю\всего себя семье. Живу ради них, хочу, чтобы они были счастливы".
- Люди, сконцентрированные на партнере: "Я ради нее\него готов на все".
- Дети, ставящие интересы и взгляды родителей выше своих собственных.
Как же понять, что вы растворились в окружающих и забыли о себе?
- Вы ищете от окружения одобрения и принятия
- Вы замечаете, что мыслите стандартно, принимаете решения, ориентируясь на других
- В карьере предпочитаете плыть по течению, исполняя несложную, рутинную работу, не требующую высокой ответственности и принятия решений.
- В отношениях стремитесь радовать партнера и близких, подстраиваться под них, ощущаете себя непривлекательным, эмоционально зажаты.
- Чувствуете себя комфортно, только если полезны окружающим.
Основной вопрос, который волнует человека, стремящегося радовать других в ущерб себе - как найти себя, как понять, чего хочется самому,
Как до такого могло дойти?
В детстве родители не считались с мнением ребенка и переделывали его под себя. Основные моменты:
- Эмоционально: ребенку запрещалось проявлять эмоции, демонстрировать их, что приводит к зажатости.
- Поведенчески: за ребенка принимаются решения, запрещается поступать иначе. Подкрепляется положительно только та деятельность, которая удобна родителям (будь то уборка в доме, определенное направление в деятельности и т.д.). Из этого вытекает синдром отличника, когда ребенок способен хорошо учиться, но при этом не приспособлен к жизни.
- Продаливаются личные границы ребенка, когда его желания вытесняются чужими, он перестает ощущать себя и заполняет это чужими ориентирами, в дальнейшем боясь проявить свои потребности.
- Мотивационно: стремление плыть по течению и избегать неудач.
- Самооценка: положительная только в случае, если человек полезен другим. Испытывает чувство вины и дискомфорт, если ориентируется на себя.
На выходе появляется человек, который не слышит себя и привык быть полезным для других, чем окружающие спокойно пользуются. Может дойти до абсурда, когда женщина не купит себе новую одежду, хотя у нее есть возможность, а будет максимально донашивать старую, в то время как ее дети и муж могут быть одеты с иголочки.
Как помочь себе?
- Научиться себя радовать: почувствовать, что вы достойны этого.
- Развить в себе любопытство: пробовать новое, изучать.
- Отстаивать свои интересы: разрешить себе быть агресивным и быть готовым к негативу в свою сторону.
- Научиться просить для себя.
- Ориентироваться на собственное "хочу".
- Планировать жизнь, ставить себе цели и двигаться к ним.
Помогла ли вам эта статья? Ставьте лайки, пишите комментарии, что думаете об этой проблеме.