Около 2 месяцев осталось мне до встречи с малышом, так что самое время вернуться к изучению процесса рождения и сопутствующей ему боли. Нужно сказать, боль сопровождает меня где-то последние 1,5 месяца – сложно стоять на одной ноге, переворачиваться на кровати, долго ходить. Организм потихоньку к ней привыкает, так что возможно это тоже подготовка (удобно на нее все время списывать!).
Вчера прочитала очень мудрую главу у супругов Сирсов о боли в родах:
- нужно учиться воспринимать боль как помощника
- помнить о том, что увеличение болезненности ведет вас к рождению малыша – с каждой схваткой!
- невыносимую боль не нужно терпеть – масса методов обезболивания в помощь, нужно изучить заранее.
Как пишут авторы, лучше всего тренироваться заранее на курсах и практиковать дыхательные и расслабляющие навыки во время схваток Брекстона-Хикса (тренировочных). Кстати, я была бы рада, но то ли их не чувствую, то ли они еще не пришли – сейчас 33 неделя :)
Вот книжка: в школе готовилась по ней к докладам и экзаменам по биологии, теперь вот к своему малышу 🔽
Боль-помощник в процессе родов подсказывает, какое положение лучше занять для рождения ребенка. В поиске облегчения женщина проходит несколько позиций, которые способствуют более физиологичному процессу. Важно не глушить, а постараться понять этот процесс!
Где болит?
Локализация боли может быть разной – в спине, нижней части живота. Возможна в боках и бедрах. Сильное давление ощущается в области промежности. Обычно женщины сравнивают их с
- сильной болью при менструации
- болью во время кишечного расстройства
- болью при воспалении почек – накатывающей в поясницу
Стоит обратить внимание, что боль нарастает постепенно – в этом особенность процесса родов. Мышцы медленно растягиваются, что позволяет им меньше пострадать в ходе дела. Для роженицы это возможность привыкнуть к уровню боли на каждом периоде, пережить ее, продышать, постараться отвлечься. Плюс – мгновения отдыха. Если грамотно ими распорядиться, можно много выиграть в процессе.