Утренний ритуал, который изменит вашу жизнь к лучшему ⬇️
⠀
Вы заводите будильник на час раньше, чем вы привыкли вставать.
⠀
В течение часа выполняете 6 техник, которые оказывают мощное влияние на вашу жизнь:
1. занимаетесь спортом (небольшой комплекс упражнений)
2. проговариваете аффирмации,
3. медитируете
4. визуализируете свои мечты и цели
5. ведёте дневник
6. читаете книги
На каждую тратится в среднем по 10 минут.
⠀
Есть одно ключевое уточнение — перед тем, как начинать, человек должен определиться со своей целью.
Наличие цели снимает все вопросы, зачем просыпаться рано.
⠀
Как легче проснуться❓
✔️Настройтесь с вечера на легкое пробуждение (Настрой решает)
✔️Поставьте будильник в дальний конец комнаты (Вы идете от кровати до будильника и создаете энергию, которая пробуждает мозг)
✔️Сразу после пробуждения выпейте стакан воды (За ночь организм обезвоживается)
⠀
#утро #магияутра #идеальноеутро #доброеутро