Не шутка) Сегодня я расскажу, что же такое хронотип...
Бывало ли с вами такое: у вас есть друг, вы знаете его очень хорошо, но некоторые его привычки вас удивляют, потому что не сходятся с вашими?
Например, вы не представляете какого это - не завтракать, а ему кусок с утра в горло не лезет. Вы чувствуете усталость после 18 часов, а в 23 уже дрыхните без задних ног, а ваш друг утром - желешечка, а зато в 9 вечера в нем просыпается зайчик из рекламы батареек и он ведёт кипучую деятельность до 3 часов ночи?
Это значит, что у вас разные графики работы организма, а если по научному - разные хронотипы🐬
Хронотип - это такое слово, которое объединяет в себе особенности функционирования организма. У нашего тела есть множество часиков, которые могут работать иначе, чем у другого человека (как представлено в ситуации выше). Эти часики называются «биологическое время». И вот разные биологические часики делятся на разные хронотипы.
Существует множество теорий в хрономедицине! Кто-то, а точнее большинство, не запаривается и делит всех людей на два типа: жаворонки (утренние пташки) и совы (вечерние пташки). Кто-то пошёл чуть дальше и определил, что есть ещё люди дневного типа - голуби.
А вот современная наука выделяет четыре хронотипа: дельфин, лев, медведь и волк. Хочу отметить, что такое деление обусловлено не только привычек касаемо сна, но и множеством других критерий. Об одном интересном факте я расскажу вам чуть позже😉
Таким образом мы видим, что хронотип - это всего лишь термин, который может подсказать вам и другим вашим знакомым по какому расписанию вы живете!
Эта современная наука таит в себе множество интересных и важных моментов, которыми я буду делиться с вами и дальше!
А какой у вас хронотип?🦉 Пишите в комментариях!