Приветствую Вас, друзья!
Спасибо, что заглянули в мой Дзен дневник. Кто у меня впервые - приятно познакомиться. Меня зовут Аня, мне 32 года. Я мама 3 сыновей одного возраста, хозяйка 3 бульдогов и фрилансер с огромным стажем. Недавно вылезла из затяжной депрессии, похудела на 40 кг и снова почувствовала вкус к жизни!
Сегодня я хочу порассуждать на тему настроя к жизни. Многие думают, что их настроение - это что-то из вне. Ну вот если много случайностей сложатся в единую картину, то и настроение будет хорошее и настрой к жизни - бодрым. А если не сложатся, то и нечего ждать. Все просто плохо.
Например, если с утра в окошко светит яркое солнышко, муж проснулся раньше и сварил кофе, дети в школу встали без проблем и на работе начальник похвалил - это день удачный. И настроение замечательное, и настрой к жизни боевой.
А если с утра идет дождь, на улице серо и промозгло, дома прохладно, кофе два раза убежал на плиту, дети в школу не встали, пока не гавкнули, а на работе начальник с утра устроил выволочку, то и настроение ужасное. И настрой к жизни - спрятаться под одеяло и никого не видеть.
На самом деле, ваше настроение и главное, жизненный настрой, не должны зависеть от жизненных обстоятельств. Очень важно уметь внутри себя сохранять огонек, который будет зажигать вас на новые достижения, на веру в хорошее, на добрые дела.
Когда мои 3 сына болели двухсторонней ковидной пневмонией и я лежала с ними в инфекционке, в закрытом боксе, я, скажу честно, потеряла этот огонек. Я так замучила себя, так себя извела, что у меня не было сил ни на что. Внутри меня пропала вера в то, что в итоге все будет хорошо. Наоборот, казалось, что новый день принесет только новые огорчения и страхи.
Тогда я просто доставала знакомого врача расспросами. Я спрашивала, правильно ли назначили детям лечение, а почему то, а почему это. И в конце концов он меня серьезно отругал. Он сказал примерно следующее:
Аня, успокойся! От твоего настроя сейчас очень многое зависит. Пока ты ждешь беду, ты ее и получаешь. Начнешь ждать хорошее, получишь хорошее. Тебе нужно отвлечься и перестать сходить с ума - так ты ни себе, ни детям не помогаешь!
Вначале я жутко на него обиделась. Мне казалось, что вот советовать мне держать хвост пистолетом, когда все так страшно и непонятно с детьми - это вверх бестактности и глупости. Хорошо, что у меня хватило ума не высказать ему все мои претензии в тот момент.
Поразмыслив, я поняла, что он во многом прав. Тогда я начала настраивать себя на хорошее. Это было очень трудно. Представьте, что у детей постоянно скачет температура, курс лечения подходит к концу, явных улучшений нет! Я по 10 раз в день то благодарила Бога, когда видела на градусник 36.7, то впадала в отчаянье, когда ртуть в градуснике поднималась все выше и выше.
Но я честно стала стараться. Прежде, чем уснуть, я говорила себе - все будет хорошо, хорошо, хорошо. Завтра будет замечательный день и дети пойдут на поправку. Завтра будет точно лучше! Тоже самое я говорила себе утром и еще много раз за день. Просто закрывала глаза и настраивала себя на то, что все плохое пройдет, и все идет на лад, и очень скоро все будет прекрасно.
И знаете, от этого мне стало легче. Это не сняло мой груз с плеч, но все равно потащило меня наверх из отчаянья. И кажется, именно в это время детям и правда стало лучше.
Когда я вернулась домой после больницы, я тоже была не в лучшем состоянии психологически. Я об этом писала в более ранних постах. Ходила к психотерапевту, искала психолога. У меня даже язвочки во рту появились не с того, ни с чего - я реально себя довела. Не могла кушать, не могла ничего.
Но я уже понимала, что никто мне не поможет, кроме меня самой. И что главное - перенастроиться. Поэтому я старательно переключалась с постоянных мыслей о детях и их здоровье, о всем плохом на другие дела.
Тогда я взяла отпуск на своей работе и погрузилась в домашнее. Я наводила порядок в доме, я поменяла местами некоторые комнаты, начала продумывать гардеробную, готовить на зиму разные банки-запасы с консервацией. Потом затеяла ремонт. В общем, я загрузила себя делами, чтобы перестать постоянно думать о том ужасе, что произошел у меня этим летом.
Постепенно мне становилось все лучше и лучше. Я наладила режим сна, я снова начала заниматься спортом, ухаживать за собой. А ведь я в той инфекционной больнице заработала свои первые морщины! Когда немного отошла, посмотрела на себя в зеркало и изумилась. Всегда гордилась своей хорошей кожей, а тут вокруг глаз - сеточка, а между бровей вообще явная морщина - от того, что постоянно была нахмурена.
Мой метод мне помог. Он очень просто и одновременно очень сложен. Это - умение в любой ситуации сохранить веру в хорошее. В том, что будет лучше. В то, что трудности пройдут. И что сложности - это не кара Бога за какие-то грехи. Это просто жизнь. С печалями и радостями. Просто жизнь, как у всех. Не лучше, не хуже. Жизнь.
Сегодня я сохраняю положительный настрой, даже если все этому препятствует. Пусть на улице идет дождь и убежал кофе! Пусть дети не хотят идти в школу или зависают в смартфонах! Пусть собаки вредничают и начальник на работе - злюка! Главное, что внутри меня растет и крепнет уверенность в том, что все будет хорошо. И от этого и сложные дни становятся светлее, и жизнь в целом - интереснее!