1. Все в детстве делали БЕРЕЗКУ. Так вот это упражнение избавит Вас от усталости и отёков ног. Делаем каждый вечер по 5 минут.
2. Если Вам не хватает времени на йогу, то может спасти поща лотоса. Делаем 15 минут в день.
3. Танцуем, много танцуем когда убираем, чистим зубы Или готовим. Через месяц вы почувствуете разницу))).
4. Секрет тонуса ног. Подойдите к подоконнику и положите на него ногу, так чтобы колено не сгибалось. Поднимите руки вверх замкните руки в замок и обхватите ногу. И так несколько раз.
ВСЕМ УДАЧИ.