Многие мои знакомые, не верят что я похудела без стресса, что я не голодала, не пила чаи для похудения, что я жила и живу в гармонии с собой и своим телом.
Я всю жизнь была самой толстой девочкой везде + мой рост, 180 см, делали из меня шкаф или лучше сказать танк. Да я тоже мучала себя диетами и голодовкой но в один момент всё изменилось.
После прихода в мои жизнь дефицита калорий всё перевернулось.
Я не хочу есть гречку- окей, поем бургер
Не хочу тренироваться- окей, поваляюсь в кроватке.
И то, что есть сейчас, это результат такого ритма жизни, когда живёшь в кайф, когда глаза горят от результатов, которые даются просто.
Раньше я насиловала себя залом и тренировками, сейчас по утрам я просто занимаюсь дома когда хочу или иду на танцы.
И от этого, хуже моё тело не становиться.
Как к такому прийти?
После похудения ты не станешь другим человеком! Ты останешься той же, с такими же комплексами! Работай со своей головой в первую очередь.
Уважай своё тело и потребности организма. Не впихивай кефир, когда думаешь о булочке, со временем и тот кефир станет для тебя желанной едой.
Относишь к похудению проще, а не как к цели всей жизни. Не разделяй продукты на хорошие и плохие.
Найди активность, которая тебе по душе и с удовольствием выполняй те или иные телодвижения
Ваша, Horolichka.