Здравствуйте! Как многие уже знают, я худею с помощью дефицита калорий, готовлю блюда, подсчитывая их калораж, и изучаю полезные советы для укрепления здоровья.
Подвожу итоги один раз в семь дней и прошлые результаты меня порадовали, напомню, что неделю назад вес стал на 2,4 кг меньше и объем практически по всем точкам уменьшился на 2 см. Посмотрим, какие цифры получатся сегодня...
Итак, мой результат за неделю еще минус 1,1 кг. Меняется вторая цифра на весах и это уже замечательно. Теперь приступим к измерениям объемов.
Для себя я отметила семь контрольных точек для измерения объемов тела. Помимо стандартных объема груди, объема талии и объема бедер я еще включила измерение объема руки в области предплечья и целых три точки измерения ног (так как ноги и бедра для меня это наиболее проблемные места). Тип моей фигуры - ГРУША, поэтому коррекцию в приорете необходимо проводить в нижней части тела. Подробнее о похудении разных типов фигур вы можете почитать в моей предыдущей статье.
Замер показал следующие результаты:
Сегодняшний замер показал, что объем в верхней части ног ушёл на 1-2 см, что несравненно меня радует.
Спасибо тем, кто поддерживаем меня – это очень приятно. А те, кто еще не подписался на мой канал, то милости просим! Попробую сохранить такую же тенденцию в похудении, делиться с вами своими результатами и мотивировать к действиям.