Рубрика про перелом каленной чашечки продолжается. С момента столкновения колена с полом прошло 19 дней. Чувствую себя хорошо, иногда не очень. Пью предписанные мне таблетки. Хорошо питаюсь и не унываю по поводу и без. Обычно мой день начинается с утренних процедур, у меня все получается, я стою на одной ноге, нога в гипсе стоит рядом, стараюсь её сильно не вовлекать.Но с трудом получается.
Слабая опора.
Вчера я обнаружила, что у меня уж очень сильно торчит кость. В принципе это естественно, мои ноги очень худенькие, но я все равно заподозрила неладное и решила размотать полностью ногу. Гипс наложен только на нижнюю часть ноги, поэтому сверху всё видно. Мы с мамой размотали ногу и обнаружили, что кость голени и правда торчит сильнее, чем на правой (здоровой) ноге. Далее мы нащупали мышцу, которая странным образом опускаться вниз начала и вся кожа вместе с ней. Я поняла, что если я упущу этот момент и заброшу ногу на два месяца (уже забросила на 18 дней), то от неё останется лишь кость и кожа. Атрофируется и все тут, ничего уже не сделаешь.
Я решила внести в свои утренние привычки массаж ног. Больную ногу я массажирую в районе мышцы голени и бедра. Это поможет, я надеюсь, держать ногу в тонусе и не дать ей засохнуть. Вторую ногу массажирую полностью для расслабления, а то вся нагрузка при ходьбе достается именно ей.
Швы ушли.
Так же я мажу некоторые места на ноге гепариновой мазью, чтобы поскорее сходили синяки и припухлость. Для профилактики тромбов мне как раз предписаны таблетки и эластичный бинт. Дня 4 назад мне сняли швы, приходила не дежурная медсестра, как положено, а знакомая медсестра другой знакомой.
После швов спустя день нога почему-то припухла, а так же появилась синюшность. Я помазала гепариновой мазью и приложила лед. Это помогло снять отек. Вообще я только и спасалась прикладыванием льда в больнице, когда нога побаливала.
Внутреннее напряжение.
Совсем недавно, возможно, от какого-то напряжения по вечерам нога стала как-будто немного трястись. Неприятное ощущение, но не мешающее, а скорее просто беспокоящее. Ощущение напряженности бывает довольно часто, за столом не удобно сижу, когда ем, на диване постоянно двигаюсь туда сюда, то пятая точка затекает, то нога. Стала медитировать для расслабления мышц.
И вообще, легкая зарядка не помешает даже в таком состоянии (в гипсе). А то я хожу, что-то делаю, только напрягаю все, а расслаблять кто будет? Вот ее и трясет по вечерам. Надеюсь к концу ношения гипса у меня будет не палочка-выручалочка, а полноценная нога.
С компьютером сидеть не удобно, но это моя отрада, поэтому с передышками набираю текст. Книжки читаю в основном лежа, иногда что-то пишу ручкой, это вообще никак не удобно. Но я люблю писать ручкой.
Про сон.
Ночью сплю только на спине, с таким гипсом никак не повернутся. Часто встаю в 2-3 часа ночью. А утром просыпаюсь 5-6. Днем стараюсь не спать, чтобы ночью легче заснуть было. Сегодня не удобно положила подушку в 3 часа ночи и до 6 спала так. Проснулась полностью деревянной и с больной спиной. Благо у меня есть колючий коврик, который спасает спину. Иначе даже не знаю, что бы я делала.
Я в принципе все могу делать с некоторым осложнением в виде костылей. Могу готовить, но долго стоять на здоровой ноге очень тяжело. Но если с передышками, то можно и это делать. Пару раз чуть не падала, костыли роняла и почему то набила себе синяк на большом пальце больной ноги. Несколько раз ему попадало.
Вот и все мои новости, берегите себя, свои каленные чашечки !
Читайте также по этой теме:
Как я попала в больницу после перелома
Еще одни будни Вчерашний день