Бывает ли у вас такое, когда вам лень что-то делать? Возникает страх и волнение от одной только мысли, что вы можете не справиться, что это трудно, и у вас не получиться?
Странное и неприятное это состояние, и даже само слово - прокрастинация! И часто мы откладываем что-то, так и не начав.
Самое важное для того, чтобы достичь цели, это в первую очередь, выбрать для себя главную задачу и расставить приоритеты. Особенно сложно это сделать женщине, у которой масса домашних дел.
Если ставить эти дела на первое место, то результатом будет: уют и порядок в доме, вовремя приготовленный обед и ужин... И если это было главной целью, то она достигнута!
А если цель была не в этом, то 9 полезных лайфхаков, о которых я пишу, думаю, вам очень пригодятся.
1. Необходимо держать фокус в одном направлении. Для этого и существуют правила прописания целей, составление коллажей, всевозможных записок, заставок на телефон и подобные напоминалочки, которые держут твою цель перед глазами.
2. Нужно выделить: силы, время и ресурсы на решение задачи. Если фокусироваться на всём, то скорее всего, ресурсов может не хватить. И тебе не добиться успеха ни тут, ни там.
3. Не хочется решать важную задачу? Сфокусируйся на причинах: почему тебе нужно выполнить это задание? Придумай высший смысл (миссию): какую пользу получишь ты, семья, люди? Попробуй понять, почему тебе не хочется этого делать?
4. Иди на свой страх и победи его! Подумай о заданиях, которые ты все время откладываешь. Есть ли там страх? Ответь себе на вопрос: чего ты боишься? Прими его. Осознанный страх исчезает, если ты тщательно разберешь его и поймешь причину проявления.
5. Разрушай иллюзии. Часто трудно выйти из зоны комфорта, потому что мы боимся его разрушить. А на самом деле, в любой момент может случиться такая ситуация. Жизнь -это череда успехов и поражений, и твой комфорт не вечен и не постоянен. Так почему не двигаться вперед, выйти из этой зоны и создать что-то новое, более приспособленное к новой жизни?
6. Не сразу целься на быстрый результат. Поставь на первое место - твои повседневные шаги и действия.
7. Приветствуй трудности! Трудности - это не препятствия. Представь, что это кирпичики, из которых ты строишь ступеньки, по которым поднимаешься. И чем их больше, тем ты ближе продвигаешься к цели.
8. Почувствуй благодарность к тем, кто тебе помогает и кто мешает. Не трать энергию на негативные эмоции. Научись быть в состоянии творца, не растрачивай вдохновение, а преумножай.
9. Умей вовремя понять, когда задача решена. И вовремя поднимай свою планку. И вот ты взошла на свой Олимп! Что теперь?
Смотри, может увидишь где гора ещё покруче? Ставь новую цель!
Если вы ищите новые возможности для себя, кликайте по ссылке и смотрите мою историю.
Буду рада вашим комментариям.