В XXI веке появилось очень много профессии, в которых практически не востребованы физические нагрузки. Работники офисов страдают постоянными болями в пояснице, а у рабочих заводов болят колени. И неудивительно, ведь первые - проводят минимум 8 часов в день, сидя, а вторые то - же количество времени, но стоя. И мало кто уделяет нужное время физическим нагрузкам.
Но многие хотят заниматься, и не могут определиться с выбором вида спорта. Бодибилдинг требует слишком много монотонной работы и не тренирует сердце. И вообще, с этим видом спорта связано слишком много мифов, из-за которых люди попросту опасаются им заниматься. Лёгкая атлетика, плавание, гиревой спорт и другие - во всём этом людям трудно найти себя. Про единоборства многие и не думают, это постоянные травмы, удары в голову, болевые. Можно и покалечится!
В связи с этим стали разрабатываться всё новые и новые методики тренировок. Одни направлены на силу, вторые на гибкость, а третьи на выносливость. Но всё это не то. Не даёт людям желаемого результата и не позволяет развиваться во всех аспектах.
И вот, в 2000 году Грег Глассман и Лорен Дженай основывают новую систему тренировок, которая полностью изменила понимание тренинга и подход к нему. Это - кроссфит.
Направлен данный вид спорта на развитие всех функциональных особенностей тела. И это в корне революционный подход. Ведь, до сих пор, все методы тренинга были направлены на развитие одного, максимум - двух качеств организма.
В кроссфите - же тренируется всё и сразу. Даётся аэробная и анаэробная нагрузка. Развиваются силовые качества мышц и связок. Задействуются элементы акробатики и гимнастики, лёгкой и тяжелой атлетики, воркаута и гиревого спорта.
Вы можете развивать равносильно и одновременно все свои способности. Кроссфит - это интересно и энергично. Но и тяжело, порой. Ведь нужно быть действительно сильным, чтобы пробежать километры, а затем - отжаться сотню раз от пола с весом на спине.
Атлеты кроссфита - это сильные, гибкие, выносливые и красивые спортсмены. Там нет слабых, там - только сильнейшие. И каждый может стоять в рядах этих киборгов, уделяя тренировкам лишь малую часть своего дня.
Если вы не знаете, каким спортом заняться - записывайтесь на кроссфит и будьте функциональными! RS: за победу в европейских и мировых состязаниях по кроссфиту можно получить десятки, сотни тысяч и даже миллионы долларов.
