Устойчивый стереотип, что скинуть лишние килограммы - это отказаться от чего-то лишнего. От того, что наросло на боках, от половины порции, от ужина, от трехразового питания и так далее. Потерпеть какие-то лишения и наконец-то достигнуть совершенства.
Так ли на самом деле? В далеком 1 году я попала чудом на впервые проводившийся иностранный семинар по новомодной аэробике. А вы знаете, что если люди проводят что-то в первый раз, они очень стараются, чтобы второй раз пришли.
На том семинаре было все-все полезно, но особенно запала в голову фраза “Самый дорогой в мире продукт - это жир”. Дальше предлагалось подискутировать. К чему и сейчас призываю.
А почему? Для того, чтобы сбросить 1 кг жира, надо потратить много денег. Проклятые капиталисты. Все переводят на деньги. Тогда так я сама подумала.
Давайте считать. Чтобы скинуть лишние килограммы:
- Заплатить инструктору профессиональному, который будет со знанием дела выстраивать нам нагрузку. Персональному тренеру заплатишь раза в 3-5 больше, чем занимаясь в группе таких же худеющих.
- Купить форму для занятий (слава богу, оборудование сейчас не надо покупать, как в 90-ые). Не пойдешь ведь в люди в трениках домашних. Захочешь выглядеть красиво в зеркале спортзала. Опять же цена может отличаться за счет лейбла и качеств одежды в десятки раз.
- Купить хорошую обувь, чтобы сберечь суставы при регулярных занятиях. А заниматься придется регулярно. Здесь лучше не экономить. Особенно если лишних килограммов много, а коленных сустава всего два.
Заплатить врачу-диетологу. Этот пункт многие опускают, но напрасно. В оплате консультации диетолога лежит глубокая философия. Как-нибудь объясню, что в этом действе на самом деле полезное. Главная мысль: чем больше цена консультации или программы, тем вероятнее мы будем придерживаться рекомендаций.
- Поменять продукты в холодильнике на правильные. На деле оказывается, что нормальные продукты (белки, хорошие жиры, клетчатка, фрукты, овощи) стоят несколько больше, чем привычные сосиски и полуфабрикаты из супермаркета. Стоят дороже, но и сытости дают гораздо больше, чем стандартная булочка с маком, залитая растворимым кофе. Вообще тема с различными вариантами полезных ограничений на деле достаточно дорогая. Как-то оказалось, что нормальное раздельное питание стоит в 3 раза дороже, чем если ничего не разделять вовсе.
- Еще надо ввести в статью расхода саплименты, дополнительные концентрированные продукты для нормализации обмена веществ. Или что там еще посоветует тренер есть для лучшего результата.
Таким образом выходит кругленькая сумма в месяц на уменьшение объемов. Парадоксально, но факт. Умные люди давно это все подсчитали, проверили и на этом прекрасно зарабатывают. У нас остается выбор: вкладывать в себя деньги или убеждать в том, что само пройдет. Кстати, сброшенные килограммы можно продать.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить важное )))