Намасте, мои хорошие!🙏 Продолжаем подниматься по ступенькам йоги и вот добрались до пятой – пратьяхара!🙌
«свавишайя асампрайоге читтасья сварупанукарах ива индрийянам пратьяхарах» - отвлечение чувств, ума и сознания от контакта с внешними объектами и последующее приведение их к созерцателю есть пратьяхара (ЙСП II.54)
Эта дисциплина помогает установить контроль над умом и чувствами. Ум играет двойную роль. С одной стороны, он стремится потворствовать чувствам, а с другой стороны – соединиться с Сутью. Пратьяхара успокаивает чувства и направляет их внутрь, ведя ученика к Божественному.
Это начало отрешённости. Подобно тому, как птица не может лететь с одним крылом, так и для осуществления йоги необходима два крыла – крыло практики – от ямы до пранаямы, и крыло отрешённости – от пратьяхары до самадхи. По сути пратьяхара –это мостик между внешней и внутренней работой над собой.
В повседневной жизни сознание помогает чувствам видеть мирские объекты, с тем чтобы либо отвергнуть их, либо принять. Объекты гипнотизируют сознание и чувства и увлекают их вовне, к наслаждению. В пратьяхаре чувства, стремять к осуществлению души, направляются внутрь. Пратьяхара подразумевает отвлечение ума от контакта с чувствами восприятия и органами действия. Так ум устремляется к душе. Когда ум останавливается, чувства прекращают свою работу. В этом заключается пратьяхара. Это первый шаг на пути возвращения к самому себе. Это наука усмирения чувств через лишение их подпитки, т.е.через отделение их от внешнего объективного мира. Пратьяхара освобождает чувства, отрезая их от источника питания, которым служат желания и их удовлетворение.
Существует 5 органов восприятия – уши, нос, язык, глаза и кожа, и 5 органов действия – ноги, руки, рот, органы репродуктивной и выделительной системы. Пять органов восприятия вступают в контакт со звуком, запахом, вкусом, видом и осязаемостью и посылают информацию о своих впечатлениях в ум. Далее эта информация поступает на хранение в память. Память, в свою очередь, начинает испытывать жажду новых переживаний и подстрекает ум, дабы тот в обход разума запросил у чувств ещё большего удовлетворения. А это побуждает ум устремиться навстречу новым переживаниям через работу органов действия. Во время всего этого процесса разум измеряет преимущества и недостатки, с тем чтобы как-то уравновесить память, ум и чувства, которые помня пережитое удовольствие, жаждут большего. Почти неизбежно разум остаётся в стороне. Прошлые впечатления сильны, и поэтому человек продолжает томиться желанием новых чувственных удовольствий. Однако полностью удовлетвориться невозможно. Поэтому человек становится несчастным и начинает испытывать обиду и злость от невозможности получить желаемое. Благодаря пратьяхаре механизм, описанный выше, начинает действовать следующим образом. Ум, который раньше хитростью обходил разум стороной, теперь запрашивает у него руководства. Разум использует свою различающую способность, чтобы взвесить правильное и неправильное, подходящее и неподходящее, и поддерживает ум в его стремлении освободиться от громогласных требований памяти и хранящихся в ней впечатлений. Процесс, при котором мы идём против течения памяти и ума, и есть Пратьяхара.
Процесс взвешивания собственных инстинктов, мыслей и действий является процессом воспитания непривязанности, отрешённости. Энергия сберегается и сипользуется лишь тогда, когда это действительно необходимо, а навязчивое желание снова пережить приятные ощущения постепенно обуздываются. Так импульсы природы прекращаются, и на смену им приходит интуитивная способность проникать в суть вещей, которой теперь уже ничто не мешает. В этом заключается действие пратьяхары.
Результат пратьяхары – абсолютный контроль над органами чувств. Когда чувства более не гонятся за наслаждением, которое предлагает феноминальный мир, их можно в буквальном смысле впрячь в упряжку, дабы они служили душе.
В написании использованы материалы книг Б.К.С. Айенгара, некоторые моменты из сети нашей всемирной и, конечно же не обошлось без собственных мыслей. Надеюсь с их помощью мне удалось раскрыть суть пятой ступени йоги😊
До скорых встреч, всем мира и любви!💖
#yoga #pratyahara #8 steps of yoga #пратьяхара #йога #медитация #успокоение ума #душевное спокойствие #зож