Ощущения-это такие понятия как
📍тепло/холодно
📍тяжело/легко
📍пространство/сжато
То есть самые простые сенсорные "кирпичики".
Эмоции более сложные ощущения ,такие как:
📍печаль,обида,радость,тоска и т.д.
‼️Абсолютно все эмоции проявляются в виде ощущений в теле. ‼️
Например мы говорим : "Обиду проглотил" (буквально происходит сглатываение,горло напрягается) или "Душа ушла в пятки" (чувство сильного страха,которое отражается в брюшных мышцах).Любая эмоция связана с целым комплексом ощущений в теле.
Вильгельм Райх,создавший телесно-ориентированную терапию,нашел физическую аналогию душевных травм и недугов.Проводя психоаналитические сеансы, он обратил внимание на напряжённые позы своих пациентов, и что они производят впечатление "закованных в панцирь". Он считал,что мышечное напряжение скрывает определенного рода эмоции ,и если снять это напряжение (так называемые "зажимы") , то эмоции высвобождаются.После того,как человек в достаточной мере проживает те самые,выплеснутые эмоции,то наступает избавление от психических и соматических нарушений.
☝🏻Телесно-ориентированная психотерапия Райха помогает наладить более доверительный контакт с телом, чувствами, снять хроническую усталость и напряжение.