Вязание крючком или спицами - приятное хобби. С его помощью можно не только получить уникальные вещи – кофты, шапки или варежки, но и обеспечить профилактику деменции и ясность ума.
Как избежать возрастного снижения памяти, предотвратить, или задержать деменцию и развить пространственное мышление?
Поверьте, ответ на эти вопросы вас удивит. Учёные провели немало исследование на тему оптимизации процесса мозгового обучения и пришли к простому выводу. Оказывается, тренировать нужно не сколько мозг, сколько руки! А помочь в этом может вязание спицами или крючком. Даже Альберт Эйнштейн писал в своей биографии, что вязание помогало ему в работе, потому что «успокаивало ум и очищало взгляд».
Вязание активно стимулирует мозговой процесс.
Основная идея тренировки мозга заключается в том, чтобы сохранять его активным. Решение кроссвордов, задачек на логику не помешает, но если подключить физиологическую составляющую, то результат вы получите быстрее и сохранится он дольше. Дело в том, что когда вы одновременно задействуете мозг и руки, то активнее стимулируете то полушарие мозга, которое отвечает за долгосрочную память. Поэтому если в процессе запоминания любой информации параллельно выполнять простые действия руками, то запомнить нужное становится легче.
Английские ученые провели эксперимент: добровольцев усадили: кого-то со спицами и клубком, кого-то без перед экраном, на котором демонстрировались фильмы со сценами насилия. Мозг тех, кто вязал, практически не воспринял информацию из страшных кадров. Люди оказались настолько вовлеченными в процесс рукоделия, что негативные эмоции обошли их стороной.
В статье, опубликованной в США в научном журнале, описывается исследование, которое проводили с людьми в возрасте от 70 до 89 лет. Те, кто регулярно занимался вязанием или творчеством, связанным с использованием мелкой моторики, имели лучшие показатели ментального здоровья. «Вязание с большей вероятностью укрепит и, возможно, будет стимулировать формирование различных нейронных сетей в мозге, которые будут служить защитой от деменции и болезни Альцгеймера»,- говорится в исследовании.
Любители вязания отмечают, что это хобби помогает расслабиться, снять напряжение после работы, отвлечься, если грустно или собраться с мыслями, если предстоит трудная задача.
Умение сосредоточиться - главный навык, который даёт вязание.
Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движением пальцами и запястьями, обучает руки ловкости и является отличной профилактикой артрита.
Вязание используются во многих терапевтических практика для управления паникой, беспокойством, напряжением, депрессией и приступами боли. Оно помогает обретению здорового сна.
Вязальщики вырабатывает ценные навыки, такие как терпение, внимательность, усидчивость.
Полезная статья - отметьте нравится
Подписывайтесь на канал
Делитесь в соц.сетях