Вчера и сегодня на тренировках видела парников. Как же это сложно и страшно! Но как красиво!!! Прямо стоишь и всю тренировку не на свою Красу смотришь, а на грациозность и синхронность пары. Хорошо, моя фильм «Лёд» насмотрелась и боится травм, поэтому парницей не хочет быть. Я б, наверное, сразу поседела, а, заодно, и облысела бы от одного подобного выброса...
У меня на форуме Юля-Люлюша завораживающее видео ещё советских времён показывала. Цитирую её, т.к. раньше я этого не видела:
А еще - помните легендарный номер наших фигуристов? Станислав Жук поставил танец сначала под две пары, потом прибавил третью.
Черкасова-Шахрай, Пестова-Леонович и Першина-Акбаров.
Я всегда с таким восторгом смотрела это выступление:
Теперь мне уже не так смотрится «Ледниковый период». До профессионалов им ой как далеко. Но и всё равно, по-прежнему, не верю в то, что это буквально за пару месяцев так овладеть катанием можно.
Завтрак
Мой любимый лавашик:
Калорийность и БЖУ на порцию (114 грамм):
- 317 ккал;
- 15,6 г белков;
- 14,9 г жиров;
- 29,2 г углеводов.
Обед
Куриные крылышки с рисом:
Моя мелкая больше всего любит у крылышек самый кончик грызть, который она называет «хвостиком». А какие нехорошие люди зачем-то стали их обрезать. Покупаешь упаковку - сразу и не видно(((
Главное, не пойму - зачем?!
Тут тяжело замерить размер порции: ну рис ещё взвесить можно, в вот кости мне собирать и выбирать из порции лень))) Поэтому примерно.
Калорийность и БЖУ на порцию (185 грамм):
- 286 ккал;
- 21,1 г белков;
- 12,6 г жиров;
- 21,4 г углеводов.
Ужин
Моя любимая курочка с кабачком:
Калорийность и БЖУ на порцию (125 грамм):
- 170 ккал;
- 25,2 г белков;
- 6,8 г жиров;
- 1,8 г углеводов.
Итого: 773 ккал. Но!!!
Это я сейчас довольная сижу)))
Остатки пармезана сфоткать забыла. Не настоящий, конечно, но вполне съедобный))) Отмечаю полноценное начало каникул))) Правда, я недавно домой приехала)))
