В нашем современно мире, мы на каждом шагу подвержены стрессам, так как все быстро течет и меняется, головная боль может быть как следствие переутомления и усталости.
Причины сильных головных болей
Начнем с того, что боли могут быть разных форм и видов. Исходя из этого, можно описать следующие причины:
- В висках – скачки артериального давления, интоксикация организма, инфекции;
- В затылке – шейный остеохондроз, защемление или грыжа в шейном отделе позвоночника, гипертония;
- В области лба – воспалительный процесс (например, гайморит), внутричерепное давление, инфекция;
- В области глаз – вегето - сосудистая дистония, мигрень, глазные болезни (к примеру, глаукома).
Сильные головные боли могут сопровождать перепады давления, мигрень, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания (гайморит, менингит).
Самыми опасными можно назвать длительные и плохо купируемые боли. Такое состояние свидетельствует о тяжелых поражениях центральной нервной системы или даже опухоли мозга.
Головная боль мешает заниматься даже любимым делом. Если под рукой нет нужных таблеток, что в таком случае помогает от головной боли?
Несколько способов, которые помогут избавиться от головной боли:
· Массаж головы
Аккуратно надо пройтись кончиками пальцев по всей голове, выполняя массирующие движения уверенно, но без активных надавливаний. Можно захватить в процессе и традиционные биологические точки на голове — в уголках глаз, в мочках ушей, на затылке. Такая манипуляция позволяет привести в тонус мышцы, укрепить сосудистые стенки.
Если известны причины головной боли, и она не связана с неврологическими заболеваниями, можно пробовать. Такое сработает, если, например, причина кроется в остеохондрозе.
· Ароматерапия
Ароматы эфирных масел растений – настоящие народные рецепты от головной боли. Так, аромат лаванды снимает напряжение, расслабляет и успокаивает, а также помогает уснуть. Аромат мяты успокаивает нервы, что часто является причиной головной боли. Мятное масло необходимо втирать в кожу головы в течение 10 минут. Вместо мятного масла можно использовать свежие листья мяты, которые нужно растереть в кашицу и мягко втирая, приложить на затылок, виски и область темени.
· Принять душ или ванну
Горячая ванна и даже душ улучшают кровообращение, снимают спазмы сосудов, да и просто помогают избавиться от усталости и напряжения – а все это может быть причиной головной боли (например, после тяжелого рабочего дня).
· Выпить чистой воды
Уже давно все врачи рекомендуют пить воду в течение дня, желательно не менее 2 л в сутки. И это не только улучшает пищеварение и помогает избавиться от отеков. Стакан чистой воды без газов может устранить головную боль, когда она связана с обезвоживанием организма.
· Погулять на свежем воздухе
Жители больших загазованных городов часто страдают от боли в голове из-за нехватки кислорода. Поэтому очень важно совершать прогулки в лесу, парке или сквере подальше от заводов и сильно загруженных дорог. Даже 15 минут, проведенные на свежем воздухе, уменьшат неприятные ощущения в области головы, избавят от стресса и улучшат настроение.
· Лимон и имбирь
Лимон
Интенсивность боли уменьшится, если выпить теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Еще вариант, как вылечить головную боль без таблеток: цедру лимона нужно нанести на лоб и боль уйдет практически сразу. Кроме того, соком лимона можно протирать виски и лоб, что хорошо помогает от головной боли.
Имбирь
Народные методы от головной боли включают и использование имбиря. Так, 1 ч.л. нарезанного имбиря следует добавить на стакан горячей воды и прокипятить несколько минут. Затем отфильтровать, добавить немного меда и вкусное лекарство готово!
· Выпить чай с корицей
Корица даст возможность научиться, как быстро снять головную боль без таблеток. 1 ч.л. данной пряности нужно заварить в стакане горячей воды, после чего дать настояться полчаса. Далее данный напиток нужно подсластить и принимать каждый час по 2 глотка. Из настоя также можно сделать компресс на виски, который отлично снимает головную боль.
Лучшей профилактикой головных болей является забота о себе и поддержание организма в хорошей форме: сбалансированное питание, умеренные регулярные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, полноценный сон, восстановительные процедуры. Необходимо помнить, что самолечение, несвоевременное обращение к врачу могут привести к непоправимым последствиям.
Берегите себя и будьте здоровы!
Статья носит рекомендательный характер. Если головные боли возникают часто, лучше обратиться к врачу! Опытный врач проведет диагностику и расскажет, как снять сильную головную боль.
Статья оказалась для вас полезной? Вы можете подтвердить это отметкой "мне нравится" и поделиться статьей с друзьями.