Сейчас много людей страдает от #варикозноерасширениевен .Это заболевание требует особого образа жизни.
Противопоказания при варикозном расширении вен бывают:
〰относительные
❌абсолютные
➕Относительные противопоказания ограничивают человека частично, исходя из стадии болезни.
➖Абсолютные противопоказания от степени заболевания не зависят,но полностью ограничивают.
❌К абсолютным противопоказаниям относят:
1️⃣Длительное статическое напряжение, длительное вынужденное положение.
Ограничение движений (ног) является одним из противопоказаний при варикозном расширении вен. Движение тела и конечностей способствуют увеличению движения крови в организме. Когда мы длительное время находимся в сидячем, стоячем или лежачем положении, то в конечностях кровяное давление увеличивается.
2️⃣Ношение обуви на каблуке выше 5 см.
Такая обувь мышцы ног держит в постоянном тонусе, а это нарушает их сокращение, а также затрудняет отток крови в венах. При этом не выдерживает нагрузки клапанный аппарат вен, и болезнь постепенно, прогрессируя, переходит в более тяжелую форму.
3️⃣Прием гормональных препаратов (контрацептивов), касается только женщин. После рождения ребенка, женщина начинает принимать гормональные контрацептивы, однако такая защита от нежелательной беременности при варикозе является противопоказанием. Потому что, у женщины половые гормоны способствуют образованию тромбов в венах, пораженных варикозом и увеличению свертываемости крови.
〰К относительным противопоказаниям относятся:
1️⃣Поднятие тяжестей.
Подъем тяжестей вызывает повышение системного давления, а следовательно и давления в венозной системе, что приводит к еще большему расширению вен. Чем выше степень заболевания, тем сильнее это ограничение. При 3 степени заболевания не рекомендован подъем веса более 5 кг.
2️⃣Неправильное питание.
Лишние килограммы, а тем более ожирение повышают кровяное давление. Также лишний вес является дополнительной нагрузкой на ноги.
💪🏻Варикозное расширение и занятие спортом:
При варикозе нельзя создавать дополнительное давление в венах. Не надо исключать спорт совсем, нагрузка должна быть оптимальной.
‼️Не рекомендуется:
➖#бег, прыжки
➖#степ, классическая аэробика, скакалка
➖уроки на основе единоборств
➖#танцы вроде ирландских и африканских, где много подпрыгиваний
➖статические упражнения
➖нельзя посещать упражнения у хореографического станка, статические упражнения типа калланетики.
❓Подъем тяжестей
В тренажерном зале лучше всего заниматься под наблюдением тренера, который прошел специальное обучение для работы с больными варикозом.
✅Можно и нужно:
➕ношение компресионного белья во время занятий спортом
➕посещать #бассейн
➕делать упражнения, которые выполняются сидя или лежа (#йога #пилатес #велотренажер )