Нормальная концентрация соли в крови и в организме в целом жизненно важна для баланса жидкостей и артериального давления. Она также необходима для правильного функционирования мышц, сердца, нервной системы, поддержания нормального гомеостаза и температуры тела.
Чрезмерное потребление соли может вызвать множество заболеваний, в том числе такие, как гипертония, заболевания почек, сердечная недостаточность.
Основными источниками избытка соли в рационе являются полуфабрикаты, закуски, блюда в ресторанах и барах, быстрая еда. Но они обычно хорошо сбалансированы и большое количество соли не ощущается, наоборот, вкусно.
Речь о другом. Иногда появляется сильная тяга к явным пересолам, вплоть до того, что человек за столом не только все досаливает, но и хлеб в соль макает. И это уже повод задуматься.
✅ Несколько возможных причин повышенной любви к слишком соленой пище.
Проблемы с щитовидной железой.
Сильная тяга к соленому бывает при гипертиреозе - избыточной выработке гормонов щитовидной железы. При этом заболевании ненормально ускоряется обмен веществ. Часто бывает повышенная потливость, диарея, иногда рвота. Организм теряет соль и требует ее пополнения.
Что полезно и вредно для щитовидной железы?
Воспалительные заболевания мочеполовых органов.
Соленого часто хочется при воспалении мочевого пузыря, а также когда у женщин воспаление яичников или придатков, у мужчин простатит.
Стресс.
При стрессе нас тянет к пище, которая вредна, но доставляет удовольствие. Чаще всего это сладости, но нередко хочется очень жирного или сильно соленого. Лучше не поддаваться этому искушению.
Кортизол, гормон стресса, вырабатывают надпочечники. Даже в спокойной обстановке, при употреблении соленой пищи они работают активнее и уровень этих гормонов несколько повышается. А при стрессе организм вообще попадает в замкнутый круг.
11 признаков того, что вы находитесь в постоянном стрессе.
Обезвоживание.
Причины обезвоживания может быть разные, но самые частые это недостаточное употребление жидкости, рвота, беременность. Характерные симптомы этого состояния: головокружение, жажда, головная боль и тяга к большему количеству соли.
Сильное потоотделение.
Как известно, у пота соленый вкус. Это потому, что он не просто вода. Вместе с потом из организма выводятся соли. И чем сильнее мы потеем, тем больше их теряется. Поэтому может быть аппетит к соленой пище.
✅ 3 признака того, что вы потребляете слишком много соли.
Жажда.
Одним из первых признаков того, что в вашем ежедневном рационе соли больше, чем рекомендуется, является постоянная сильная жажда. Избыток натрия в крови приводит к тому, что клетки теряют воду и организм требует дополнительного ее потребления.
- Постоянная жажда также один из главных симптомов диабета. Это нужно учитывать.
Повышенное артериальное давление.
Это абсолютно точный и убедительный признак того, что следует есть меньше соли. Если вы внесете минимальные изменения в свой рацион и уменьшите ее потребление, то увидите, как быстро нормализуется ваше кровяное давление.
Еда и напитки, которых следует избегать при высоком кровяном давлении.
Камни в почках.
Одна из причин их появления - именно чрезмерное количество соли в еде. Повышенный уровень натрия в организме является причиной дополнительного накопления кальция в моче. Это подвергает нас риску образования камней в почках, а также развития остеопороза.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.
