Второй день на "Атаке". Моё меню для похудения

Для похудения выбрала диету Дюкана. Последние пару месяцев расслабилась, решила начинать с начала, 23.10.2020 был второй день этапа "Атака".

Подробнее о диете Дюкана можно посмотреть здесь.

На завтрак была яичница с мясом.

Мясо жирновато. Что было в холодильнике, из того и приготовила.

У меня бывают нарушения по жирности продуктов. Ничего страшного в этом нет. Такое отступление должно быть исключением, чем правилом.

На перекус остатки мяса и маринованные огурчики. Дюкан разрешает 2 маленьких в день. Ем не всегда.

На перекус творог со сметаной. Опять же нужно доесть.

Не планировала начинать диету с четверга. Много продуктов для обычного питания осталось. Семья не любит творог, только в сырниках.

Книгу прочитала, память освежила.

На ужин запекла куриную грудку. Я кожу не снимаю.

На перекус приготовила куриные чипсы.

Рецепт можно посмотреть здесь.

Еда у меня скучная и однообразная. Не люблю сложные салаты, мясо готовлю в простых специях (соль, перец, хмели сунели, лавровый лист). Мне так больше нравится, вкус продуктов сохраняется.

Много ходила в течение дня, вечером на прогулку не пошла.

Тем более у меня произошло ЧП. Прорвались ботинки, резиновые сапоги в новом доме остались. Ходить с мокрыми ногами опасно для здоровья. Спросила денег у мужа, начал свою обычную песню, про денег нет, нужно электричество в дом проводить и тому подобное. А как мне ходить? Конечно есть ещё сапоги, можно снести ботинки в ремонт. А я новые хочу! Пойду потрачу остатки денег с Дзена.