Если говорить простыми словами, гемофобия - это боязнь крови и всего, что с ней связано. А связано с ней бывает много чего. Кровотечения, царапины, вид крови, оперативные вмешательства, уколы, даже обычные кинофильмы со сценами кровопролития. Все описанное может приводить к активной вегегативной реакции, когда у вас резко падает давление, начинает кружиться голова, пульс и дыхание становятся редкими, вы чувствуете себя дурно. Что, в итоге, может привести к обмороку. При этом вы можете больше не испытывать более никак других сложностей и симптомов. Или же, если речь идет о гемофобии в сочетании с тревожным неврозом, добавляется тревожное ожидание повторного обморока и избегающее поведение. Тогда вы стараетесь стороной обходить медицинские учреждения, стоматологов, контактные виды спорта и т.п. ситуации.
Чистая гемофобия (без “примеси” избегающего поведения) хорошо убирается тренировкой “прикладного напряжения”, когда вас обучают нервно-мышечным тренировкам, активно повышающим давление (умеренно), что блокирует проблемные физические ощущения.
Гемофобия в составе тревожного расстройства лечится медленней, но тоже достаточно эффективно. При этом тут уже не обойдешься одной техникой. Тут уже важно тренировать навыки контакта со своим страхом, проживания эмоций, диссоциации, заземления. И, в первую очередь, тренировать свое умение управляемо вызывать у себя злость или гнев. Если для вас актуально избавление от подобного страха, то описание этих навыков вы можете найти на моем ютуб канале.
А вы сталкивались с такой фобией? У себя или знакомых вам людей?
И еще можете почитать/посмотреть про три главных страха человека