Я по образованию педагог, так же психолог- валеолог( естественные методы оздоровления ). Преподаю йогу и йогатерапию 12 лет. Смело могу утверждать : « Йога работает!» . Просто нужно правильно практиковать . И осознанно ) . (Это йоговский сленг). Например, если вы практикуете йогу для здоровья , то для начала вспомните , что это тело состоит примерно на 75 % из воды . А это значит , что его нужно не только вытягивать и скручивать , но и давать ему правильную воду ! Нужно сделать так : выпить перед занятием стакан воды . Вода будет активно двигаться по кишечнику , очищая его. В йоге есть немало асан, крий для жкт. Организм быстро очищается , а тело худеет, если мы соединяем йогу и воду . Вообще- то , воду следует принимать сразу, как только вы проснулись . Это должна быть живая вода , некипяченная и не из фильтра двойного осмоса . Эта вода должна быть активной . Что это значит? Необходимой энергонасыщенности. Энергонасыщенность воды в капиллярах - 212 кДж|моль. Вода, которую мы пьём , должна быть подходящей для капилляров, такой же энергонасыщенности. Тогда организм не затрачивает энергию на « подзарядку» воды. Это вода из источников . Такая Вода быстро очищает межклеточное пространство, выводит токсины . Добавьте к правильному приему воды правильные движения для тела , и вы получите быстрый результат: очищение кожи, дыхания , изящное тело и Здоровье !