Сначала появилось сильное желание, вот прямо «хочу, мне надо»
Затем, нужно было перетерпеть 3 дня! Потому, что всегда первые дни ограничения в питании - самые сложные, сложно не сорваться, не начать обманывать себя... уже на 3й день становиться все легче и легче, а затем ты просто привыкаешь
В первые дни твой мозг начинает с тобой бороться, ну правильно, ты же лишаешь его тех самых заветных быстрых углеводов, а ему такие лишения совсем не по душе. Когда уходят первые килограммы и ты смотришь в зеркало - внутренний голос шепчет тебе - «ну вот, смотри, ты уже постройнела, похорошела, может хватит?»
Не верьте! Это все обман! Если поддаться и дать слабинку - сброшенные килограммы вернуться с лихвой. Если начал, то нужно идти до победного, до цели, до той, что тебя мотивирует, поэтому очень важно поставить себе сильную цель.
Еще лет 6 назад я ходила в тренажерный зал, занималась с тренером и еще тогда я заинтересовалась - «Класс! Фитнес бикини, красивые девочки с рельефными телами! Ммм..! Мечта! А у меня получится?» на что мне тогдашний тренер ответила - «Вряд ли.., ведь они все принимают фарму, пьют жиросжигатели, а это очень вредно для здоровья!»
Нет, вредить себе я не хотела... так и оставила эту идею. Что сказать, цели не было, и тогда я не добилась результата.
А потом, после родов, расслабилась так, что дальше уже некуда. Восхищалась, как многие знакомые девчонки после родов сбрасывали вес и становились лучше, чем до родов, а у меня самостоятельно ничего не получалось, что бы я не делала. Но, в какой-то момент, мне сидеть сложа руки стало стремно и я начала действовать...
Продолжение читайте здесь
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, в следующих постах детально опишу свою диету
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5f85e3d82531e13814f881c0
Задавайте Ваши вопросы в комментариях