Итак, что в продолжение темы Эндометриоза.
Что рекомендуют «классические» гинекологи при этом заболевании:
-наблюдаться и регулярно делать УЗИ
-при болях – гормонотерапия и противовоспалительная терапия
-при тяжелых формах – лапароскопия
Иногда, но не часто, советуют пропить курс трав, заняться восточными танцами, йогой, прогулками на свежем воздухе)
А еще есть категория врачей, которые любят давать очень странные советы и «рекомендации», которые еще и нарушают наши личные границы.
Например - «Вам надо рожать, о чем вы думаете?», «делать эко», «спать с мужчинами для здоровья» и т.д
В моей жизни были такие врачи, до тех пор пока я не взяла ответственность за свое здоровье на себя. Как только я «повзрослела», перестала их встречать.
Будьте осторожны, не давайте никому решать за вас, что вам нужно и нарушать ваши границы!
Теперь немного о распознавании эндометриоза, как обычно его диагностируют?
- Сбор анамнеза, т.е. наших жалоб.
На мой взгляд – это самый важный пункт, который часто делается на автомате или механически. Здесь мы описываем, что «говорит» нам наше тело (в виде дискомфорта, болей, выделений и т.д), а тело в отличие от ума никогда не врет.
Как-то, нашла классную рекомендацию для женщин, которые хотят быть здоровы и в контакте с самими собой – вести дневник цикла, записывать туда начало, конец, длительность менструации, когда была/не была овуляция, характер выделений, был ли дискомфорт, боли и т.д
Это поможет наладить связь со своим телом.
И еще недавно прочла в одной медицинской статье, что здоровье женщины определяется здоровьем ее цикла! Как вам такое мнение?
- Осмотр. По-моему очень важен, если доктор опытный, и вы ему доверяете. Но для меня это всегда психологический стресс((
Хотя даже находясь на гинекологическом кресле есть место для юмора, это когда гинекологи произносят свое любимое «кодовое» слово – Расслабьтесь! Я всегда улыбаюсь в этот момент, про себя)
- УЗИ (оно малоинформативно в начале заболевания)
- Анализы на гормоны
Интересная тема. Много раз сдавала анализы, но они всегда в норме), хотя эндометриоз связан с гормональным дисбалансом. И его признаки явно у меня присутствовали.
Предполагаю, что анализы, как и симптомы мало кто умеет «читать» и понимать, к сожалению(
Да, и вообще симптомами часто откровенно пренебрегают(
Я общалась с большим количеством гинекологов, в основном в частных медицинских центрах, хотя и в поликлиниках была.
НИКТО из врачей не говорил мне об ОСОБЕННОСТЯХ ПИТАНИЯ и ОБРАЗА ЖИЗНИ, (здесь я про режим сна и бодрствования, работа/отдых, правильные физич.нагрузки).
Хотя докторов можно понять, заниматься «лечением» намного выгодней, чем его профилактикой.
Да, и если не лукавить, я на тот момент не была готова к изменениям.
Знаете, когда я вспоминаю свой стиль жизни – очень странный режим дня, то недосып, то пересып), непонятный режим питания, я могла поесть в 22-23 и лечь спать, причем поесть тортик, и вообще употребляла огромное количество углеводов и сахара!( какой-то период я жила в постоянном стрессе, работала почти каждый день, практически не гуляла и не занималась физ.нагрузкой, у меня не было «здорового» общения и поддержки(
Неудивительно, что в какой-то момент мой организм дал серьезный сбой..
Что я поняла для себя - обязательно нужно высыпаться (лично мне нужно 8-9ч!), здоровое питание (про это у меня отдельная статья), минимальная физическая нагрузка (без стресса!) – у меня это быстрая ходьба или очень медленный бег, желательно до 12.00.
А еще я осознала, как мне нужна Поддержка и от самой себя и от других, не жалость и не зацикливание на болезни, а именно «здоровая» Поддержка - когда звучат добрые, вдохновляющие слова, в тебя верят, в то, что все наладиться, что ты справишься!
В след. Посте расскажу про свои эксперименты с лечением)
Всем отличного самочувствия и вдохновения!
Друзья, если моя работа хоть немножко помогла вам в познании себя, была интересной и полезной - выражайте это в виде благодарности лайком! Автору будет приятно)