На этих фото я вешу около 57 кг, здесь я в хорошей форме, но работать было над чем. Моей главной проблемой было то, что я стала "плоской", для меня это было непривычно, но желания исправиться, начать качаться совершенно не было. Пожалуй, это и было моей главной ошибкой - я худела только с помощью питания, не задействовав при этот физ. нагрузки. Я сама по себе довольно выносливая, но эти кардио для меня - сущий ад. Я придерживалась такой стратегии: лучше поем меньше, чем пойду тренироваться... А так делать НЕЛЬЗЯ! Да, допустим, похудеешь ты с помощью питания, но не будем забывать, что вместе жиром наши мышцы уменьшаются в объемах, то есть мы худеем НЕЗДОРОВО! В этом деле очень важно похудение на качество, а не на количество: т.к. после моего некачественного похудения я за МЕСЯЦ вернула себе 12 кг, отойдя от сбалансированного питания. В этот раз у меня нет цели похудеть на определенное кол-во кг, моя цель - похудеть КАЧЕСТВЕННО.
Мои параметры сейчас:
Рост - 168 см (указала в надежде на то, что я вырасту)))
Вес - 65.300 кг
Грудь - 97 см
Талия - 75 см
Бедра - 100 см
Каждую неделю я буду измерять свои параметры, будем наблюдать за результатами)
ПОЕХАЛИ!!!