Привет ребята! Давно я не делал постов в блоге... Часто у меня такое случается=D Я тут конекретно увлекся йогой и даже создал два отдельных канала в инстаграме:
1) Для англоязычной аудитории: @aleks_yoga_eng
2) Естественно, для русскоязычной: @aleks_yoga_rus
Просто решил не смешивать йогу и фотографию в основном аккаунте: @eywes95
И подумал, что надо бы и здесь выкладывать посты, чтобы совсем не забрасывать блог)
Сегодня, расскажу вам о том, как познакомился с йогой:
Всё началось с того, что к концу июля 2017 года я надорвал связки правой руки перед военными сборами=D А нам предъявили одно требование: ничего себе не сломать и не повредить) Это было за 3 дня до уезда, руку мне “подлечили”, но связки я восстанавливал ещё долго. На сборах мне приходилось просыпаться раньше, чтобы размять шею и руку. Спать я мог только лёжа на спине (что, в принципе, и так правильно) без любых поворотов на бок.
На восстановление мне понадобилось чуть больше года. Кто думает, что процесс восстановления связок быстр, то он сильно ошибается)
И тогда я задумался о том, как мне восстановить свою руку? Начал я с элементарной растяжки. Никаких силовых упражнений, только растяжка! И я начал понимать — как же закрепощено мое тело, как говорится: почувствовал себя настоящим Буратино)
Постепенно, я начал выходить на различные асаны, но тогда я не понимал что это значит, для меня они были просто упражнениями, но которые необходимо делать адекватно, чтобы не травмировать себя) Был и такой опыт)
Затем, через одного человека, я вышел на своего учителя, который познакомил меня с настоящей йогой. И вот уже прошло, можно сказать 3 года, из которых около 2х лет я практикую йогу (с разной глубиной проработки).
Как-то так ребята) Постараюсь выкладывать контент здесь, не все же сидят в инстаграме. Пока планирую просто делиться некоторой информацией, но если будет желание, то могу провести занятие по йоге (ах да, я же прохожу тренерские курсы=D), возможно, в качестве открытого урока), а там будем смотреть.
#йога #растяжка #yoga #stretching