Для приготовления требуется:
курага - 1 стакан
изюм - 1 стакан
чернослив - 1 стакан
грецкий орех - 1 стакан
лимон - 1 шт
инжир - 1 стакан (в данном рецепте он не показан)
мёд - 3-4 ст.ложки
1. Сухофрукты промыть под проточной водой при помощи дуршлака
2. Залить кипятком на 10-15 минут
3. Орехи просушить 20 минут в духовке при температуре 150 градусов
4. Сухофрукты просушить при помощи салфеток или бумажного полотенца
5. При помощи мясорубки или блендера измельчить все ингредиенты.
6. Добавить мёд и перемешать
7. Баночки промыть, просушить
8. Смесь в баночки
9. Хранить в холодильнике
10. Принимать по 1-2 чайной ложке два раза в день (утро, вечер)!
Если честно, маленькие дети не очень любят такую смесь (испробовала правда только на четырёх ребятах).
Но если слепить из смеси небольшие конфетки и обвалять их в кунжуте или кокосовой стружке,какао, можно какое-то время не беспокоится за употребление этого продукта ребятами.
Поделитесь своим опытом, как ЗАСТАВИТЬ РЕБЕНКА СЪЕСТЬ полезные блюда.
Видеорецепт можете посмотреть ниже)))
НЕ БОЛЕЙТЕ!!!
Так же можете посмотреть: