Как оказалось, стресс и творчество не всегда исключают друг друга.
Взаимосвязь между стрессом и творчеством не является абсолютно токсичной.
Фактически, небольшие дозы стресса, скорее всего, приведут к лучшим идеям, потому что они мотивируют ваш мозг работать над конкретными целями.
Вот три различных вида стресса, их связь с творчеством и то, как ваша карьера может оказаться на грани самой изобретательной работы, которую вы когда-либо делали, с правильным типом и количеством стресса.
1. Стресс «переключение задач»
Так называемое «переключение задач», встряхивает мыслительный процесс еще до того, как мы упремся в стену.
Регулярное переключение между двумя задачами с заданным интервалом может изменить мышление, позволяя подходить к каждой задаче с новой точки зрения.
Частое переключение заставляет менять взгляд на каждую задачу по мере ее повторения. Такой стиль работы способствует развитию творческих способностей и позволяет избежать «жесткого мышления», которое возникает, когда слишком долго идет сосредоточение на одном и том же проекте.
Подумайте об этом на досуге: чем больше у вас творческих заданий, тем шире ваш мысленный «холст» и тем больше у вас возможностей для вдохновения, когда вы переключаетесь между ними.
2. «Значимый» стресс
Тереза Амабиле, профессор Гарвардской школы бизнеса, предполагает, что существует четыре стрессовых состояния, при которых вы можете почувствовать тепло:
«На беговой дорожке»: работа требует большого напряжения, но не имеет смысла.
«На автопилоте»: работа легка и бессмысленна.
«В экспедиции»: работа не требует особого внимания, но имеет большое значение.
«На миссии»: работа высока и важна.
Эти четыре состояния связывают стресс и творчество.
И «на беговой дорожке», и «на автопилоте» - это повторяющаяся рабочая среда, поэтому она менее увлекательна и требует небольшого творчества.
Однако «в экспедиции» и «в миссии» результат более целенаправлен и значим -именно это разжигает творчество.
Взаимосвязь между стрессом и творчеством здесь зависит от того, как воспринимается стресс, в котором находитесь в данный момент. Связано ли это с целью, которую вы считаете значимой? Это подталкивает вас к достижению этой цели? Если да, то эта небольшая доза стресса может помочь мыслить нестандартно.
3. Стресс «крайний срок»
Пожалуй, самый распространенный фактор стресса на работе - нехватка времени.
Да, сжатые сроки действительно мешают творчеству, но… умеренные сроки – дают толчок к генерации лучших идей.
Связь между стрессом и творчеством сложна, и любой из этих факторов стресса в избытке может разрушить творчество.
