С чего же еще начинать неделю 🙂
Сегодня лайфхаки от меня.
Первым учителем, заложившим в меня основы антистресс терапии была бабушка.
В детстве и позже, когда училась в институте, я каждое лето гостила у нее и мы много общались. Бабушка стала для меня ролевой моделью, как жить в равновесии, независимо от неблагоприятных внешних обстоятельств и недоброжелательных людей.
Она подарила мне два девиза.
"Света, ДЕРЖИ ФИГУ в кармане, КОГДА о ТЕБЕ ГОВОРЯТ ПЛОХО или ХОРОШО, потому что ЭТО НЕ ПРО ТЕБЯ."
Детским умом я не сразу поняла про что это. Бабушка была образцом спокойствия и юмора, хотя в ее жизни был голодомор, смерть сына и много стрессовых событий. Я пользовалась этой фишкой, когда чувствовала, что кто-то или что-то меня напрягает.
Странно, но срабатывало.
Помогает и сейчас. Хотя теперь я понимаю в чем секрет.
Второй бабушкин слоган приводит моментально в устойчивое состояние: "Света, ВПРОК НЕ НАЕШЬСЯ, НЕ ВЫСПИШЬСЯ и НЕ НАГУЛЯЕШЬСЯ."
Слоган стоп-сигнал, не только в еде)), да и бабушка имела ввиду не столь конкретный смысл, сигнал - остановиться вовремя в работе, в ссоре, в заботе, в отдыхе.
Конечно, убеждения, которые мы перенимаем от значимых людей в детстве, не всегда антистрессовые.
Мне повезло.
Папа дал антистресс-формулу от перфекционизма.
"ЛУЧШЕЕ - ВРАГ ХОРОШЕГО" - повторял он. "Почему это?" - думала я.
Когда осознала - это пошло в копилку здорового пофигизма.
Вот формулы на неделю🎁
А чтобы они лучше работали 🙂 пишите в комментариях свои мысли на вопросы:
ПОЧЕМУ лучшее - враг хорошего❓
И ЧТО БЫ это ЗНАЧИЛО - держать фигу в кармане, когда о тебе говорят плохо или хорошо❓