Предлагаю пройти мини-тест на контакт с собой и понять, насколько хорошо вы умеете слышать себя.
Прочитайте утверждения ниже и посчитайте, со сколькими из них вы согласны:
1. Проблема выбора: что надеть? Что заказать в кафе? Карьера или семья? Буду ли я счастлива с этим человеком? Уволиться или остаться?
2. Вы не доверяете интуиции: возникает решение, но оно кажется нелогичным. Делаете "как правильно", а потом понимаете, что первое решение было более верным
3. Зависите от чужого мнения: не доверяете себе, предпочитаете советоваться
4. Заболеваете в самый ответственный момент: нет контакта с собой, не чувствуете усталости, в итоге болезнь "укладывает вас отдохнуть" в постель
5. Непонимание своих желаний
6. Заедаете эмоции
7. Вам сложно прямо сейчас назвать 3 вещи, которые восполняют ваш ресурс
8. Вы не знаете норму своего сна и физической активности. Часто не высыпаетесь и чувствуете себя усталой уже с утра
9. Бывают моменты, когда вы заставляете себя терпеть из последних сил:
- забываете менять позу, если затекла нога
- смотрите фильм до конца, даже если он слишком скучный
- страдаете, но не уходите из токсичных отношений
10. Вы не знаете, чего хотите от жизни. У вас нет плана на год, 5, 10 лет.
Чем больше пунктов, тем хуже контакт с собой. Сколько насчитали у себя?
Светлана Неганова
Помогаю влюбиться в себя и стать счастливой за 20 минут в день
Благодарю за лайки, комментарии и репосты. Это показывает ваш интерес и вдохновляет меня на новые статьи