Привет, красивые! Недавно проводила опрос в сторис по поводу проблем с овалом лица. И основные, конечно - поплыл овал, брыли, второй подбородок.
⠀
И хочется дать вам волшебную таблетку, чтобы овал рррааз и на место, и снова угол молодости, как в 20 лет. Но увы, её нет 🤷 Всё банально - только комплексный подход.
⠀
Начнём с шеи. Она, ох, какая важная инстанция! Мост между телом и головой ☝ И совсем не так проста, как кажется на первый взгляд. Тут и множество тканей, позвонки, несколько групп мышц, сосуды, лимфоток…
⠀
А как ей бедной достаётся в наше время. Время гаджетов - 21 век. Даже такое понятие появилось - компьютерная шея. Это когда мышцы задней поверхности напрягаются, зажимают сосуды, затрудняют приток крови. Одновременно изменяется тонус мышц передней поверхности - нарушается отток лимфы и крови 🤦
⠀
Если ничего с этим не делать, то как раз - привет, деформация лица, холка, головные боли и бессонница. Поэтому, прошу вас, занимаясь лицом, не забывайте на чём оно держится. То есть про шею и осанку 🙌 Я правда, не просто так об этом твержу.
⠀
Здесь базовое упражнение : https://www.instagram.com/p/CGnasGTnOyo/
Несколько минут уже лучше, чем ничего👌
⠀
Если полезно, не забывайте про 🧡. Мне приятно, и вы меня не потеряете.
⠀
Расскажите, практикуете упражнения, которые я даю? Или всё только собираетесь?😉
