"Я постоянно нахожусь как будто в трансе. В голове вечная каша из мыслей, из-за этого трудно сосредоточиться на чём-то.
Сборы в поездку превращаются в мероприятие на полдня. Муж злится из-за того что я долго собираюсь и мы постоянно опаздываем - везде".
Дома вечно что-то теряется, пока хожу ищу, через 10 минут могу вообще забыть, что ищу, и стоять вспоминать. Чувствую себя то ли дурой, то ли бабушкой со склерозом. Хотя до старости мне ещё далеко.
При этом я помню много стихов даже из школьной программы, у меня высшее образование, я магистр.
Неужели это склероз??"
Безусловно, при наличии подозрений на склероз, если в семье были родные с таким заболеванием, консультация специалиста рекомендована.
Но если вы здоровы, причиной могут быть ПРОГНОЗЫ.
Прогнозы - это постоянные мысли о будущем, которые выключают вас из реальности. Вы словно "не здесь".
Потому что в этот момент вы:
- переживаете из-за недавнего разговора с кем-то, думаете, что скажете, если вдруг ситуация повторится;
- думаете о близком будущем: в деталях планируете завтрашний день, что кому скажете;
- думаете, что плохого может завтра случиться:
• опять опоздаете на работу, как вчера;
• накосячите с отчетом, как в прошлом месяце;
• опять будете мучиться с ребенком делать школьную домашку;
• снова будете ехать в переполненном автобусе и вам истопчут новые туфли;
• из-за этого холода опять подхватите простуду;
• вечером муж опять задержится на работе или в пивном, и вам не отдыхать, а с ребенком заниматься.
Шаг в шаг с прогнозами идут другие виды выключения из реальности, когда вы:
- вспоминаете прошлое, как было хорошо раньше;
- мысленно беседуете (читай "ругаетесь") с мужем, родителями, свекровью;
- мечтаете;
- переживаете о том, что скажут другие, если...
Я РАССКАЖУ, ПОЧЕМУ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРОГНОЗЫ И ПОЧЕМУ ЭТО НЕ НОРМА
Прогнозы только кажутся логичным и мудрым планированием нашей жизни.
Планирование само по себе - вещь очень нужная, оно позволяет не растрачивать свое время и лучше концентрироваться. Но прогнозы и планирование - не одно и то же.
Планирование - это, проще говоря, список дел.
Прогнозы - попытка "предсказать" будущее, точно определить свои поступки, а также действия и поведение других людей.
И эта привычка "угадывать" будущее - ничто иное как страх перед этим самым будущим и попытка "подстелить соломку".
Проблема не в том, что вы эти прогнозы строите. Тогда бы страх будущего не мешал жить. Проблема в том, что прогнозами, мыслями о будущем и попытками его предугадать вы ВЫКЛЮЧАЕТЕСЬ из реальности - той самой, которая и есть ваша жизнь.
В итоге вы превращаете свою реальность в мысли о прошлом, будущем... Не замечая, как эта реальность вместе с хорошими моментами УХОДИТ НЕВОЗВРАТНО.
Поэтому первая помощь самой себе - перестать делать прогнозы, включиться в реальную жизнь. И, конечно же, избавиться от страха будущего, который эти прогнозы и порождает.
Этот и другие разборы страхов выложены в моей группе ВКонтакте https://vk.com/bezstrahalegko
Живите без страха!
