Йогой можно заниматься на любой поверхности, но в любом случае основой является коврик. Ведь не зря говорится, чтобы начать заниматься йогой надо расстелить коврик. Коврик в йоге- это особенная составляющая. Ведь коврик может служить, как мотивацией, так и раздражителем, если его неправильно выбрать. Как же правильно выбрать коврик, чтоб занятия на нем действительно были в радость?
Конечно, желательно коврик выбирать там, где его можно потрогать. Тактильность - одна из важных составляющих. Во многих городах такая возможность отсутствует. В таком случае на помощь приходят интернет-магазины, которые предлагают условия возврата в случае, если товар не понравится.
При выборе коврика следует обращать внимание на материал из которого он изготовлен. От материала зависят многие параметры, которые влияют на дальнейшую практику на коврике. Материал обусловливает скольжение рук во время выполнения асан.
Самый распространенный материал, из которого изготавливают коврики -это ПВХ. Такие коврики самые популярные, но здесь надо быть осторожным, так как из ПВХ как раз и попадаются коврики, на которых скользят и руки и ноги. Но не на всех. Следует внимательно читать описание, и, возможно, ориентироваться на стоимость. Чем выше цена- тем лучше качество. Как правило, такие коврики доступны по стоимости.
Эти коврики -хорошее решение, если вы только начинаете свой путь в йоге. Коврики из ПВХ тонкие, облегченные, их удобно носить с собой.
Мой первый коврик выполнен из термопластического эластомера. Он не скользит, состоит из двух слоев, получается как бы такой коврик из двух ковриков. Руки на нем не скользят. Приятная расцветка. Со временем от постоянных занятий расцветка стала стираться. Тем временем, он со мной везде путешествует, так как достаточно легкий. Именно он мелькает во всех моих видео.
Другой популярный материал ковриков- каучук. Из каучука изготавливаются коврики классом выше. Они не скользят. Но минус их -это их вес. С ними далеко не уйдешь. К тому же вначале присутствует запах, который со временем выветривается, но со временем.
Недавно я приобрела еще один коврик для занятий в зале. Выбирала его, как раз исходя из материала, отзывов, стоимости и описания. Выбор остановила на коврике Devi Yoga. Он изготовлен из каучука. Весит порядка 3 кг. Имеет противоскользящее покрытие. Но, чтобы руки не скользили они должны быть влажными.
Коврик имеет красивую расцветку. В комплекте с ковриком идет перетяжка, которую я использую во время практик в качестве ремня для йоги для облегчения выполнения асан.
Также момент приобретения коврика совпал с моментом моего самостоятельного выхода в ширшасану (стойку на голове). Теперь даже существует шутка, что исполнению стойки на голове поспособствовал коврик. Как знать? Ведь коврик в йоге в большинстве случаев мотивирует к занятиям.
А вы,как считаете - связана ли практика йоги с ковриком? Как выглядит ваш коврик? На,что обращали внимание, когда его выбирали?
Читайте ещё больше интересного в статьях:
Почему бросают заниматься йогой
5 упражнений для бодрого утра
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Как начать заниматься йогой?