В череде дней сменябщейся одной и той же рутиной мы забываем о самом главном.
О себе!
Сейчас очень остро стоит проблема эмоционального выгорания.
Не только это касается молодых мамочек, но и каждого.
Каждого, кто забывает о своих желаниях, мечтах и перестаёт спрашивать себя хотя бы раз в неделю:
А чего я сейчас хочу? !
Где я сейчас хочу находится?!
Такие простые слова, но направленные на глубинные эмоции самого себя мы практически перестали говорить.
В любой работе есть отпуск, в любом деле важна передышка.
Пусть для материнства это не полноценный двухнедельный курорт, но хотя бы час в день на прогулку с самой собой - обязательно 🙃
Пригласите себя на свидание.
Вы это можете услышать даже от практикующих психологов.
Выделите несколько часов в неделю когда вы будете принадлежать только самой себе.
Прогулка по району, парку, лесу, скверу самое лучшее что можете себе устроить.
Старайтесь не думать ни о чем, пусть в наушниках играет любимая музыка или вовсе идите и прислушивайтесь к окружающему шуму.
Наблюдайте за городом, за людьми, за природой.
Насыщайте себя новой энергией.
Радуйте мелкими призентами, в виде покупок, пусть даже самых недорогих.
Все это вы делаете для себя, для своего обогащения.
Если вы будете в ресурсе, то и окружающие вас люди, ваша семья ❤️ будут вас вдохновлять и мотивировать.
Кстати, статья навеяна новой книгой, которая попала мне в руки совсем недавно.
Я только на начальном этапе, так как это не просто про "почитать", а про долгую, вдумчивую и целенаправленную работу над собой, как над творческим человеком.
Может вы тоже слышали о ней? "Путь художника"
Поделитесь своими впечатлениями, если читали ее 😉
☑️подписывайтесь
☑️ставьте лайк
☑️читайте мои другие статьи