Здравствуйте, дорогие друзья!
Сейчас наступает время осени, это сложная для нашего иммунитета пора, поэтому перед зимой, когда организму приходится нелегко, в том смысле, что ему недостаточно витамина D, не хватает солнечного света и обычных витаминов, осенью нужно постараться употреблять больше овощей и фруктов и , как вариант, можно пить полезные смузи.
Это смузи очень легко готовится, а в каждом виде смузи есть свой смысл, например, расскажу, как я делаю смузи для усиления иммунитета:
берём яблоко, добавляем морковь и имбирь;
это смузи отлично укрепляет иммунитет, потом взбиваем все ингредиенты в блендере и пьём хотя бы пару раз в неделю.
А вот ещё один вариант для снятия усталости:
апельсин, грейпфрут и лимон (единственное, что перед употреблением данного смузи лучше проконсультироваться с врачом, потому что при болезни желудочно-кишечного тракта цитрусовые могут вызвать раздражение органов, поэтому нужно быть осторожнее.
Ещё один вариант смузи, которое помогает снижать давление.
Делается он из яблока, груши и моркови.
Все ингредиенты смешиваем в блендере, пьём столько, сколько нам хочется.
А вот еще один отличный вариант для снижения холестерина.
Возьмём огурец, добавим яблоко и сельдерей.
Вкусный и витаминный низкокалорийный смузи прекрасно пить на ужин, это отлично помогает сбросить вес в маленькие сроки.
А данный вариант помогает понизить температуру.
Сейчас, к сожалению, это проблема у многих актуальна.
Поэтому нам понадобится огурец, апельсин и имбирь.
Ну, и блендер, разумеется.
И ещё один вариант смузи, который окажет отличную помощь при похудении, очень актуально перед новогодними праздниками.
Итак, берем яблоко, добавляем грейпфрут и ананас, грейпфрут и ананас зарекомендовали себя как борцы с лишним весом, а яблоки сами по себе низкокалорийные и питательные, одним словом- вся польза фруктов да еще и отличный вкус, и витаминная бомба.
Если статья была для вас полезной, то поставьте, пожалуйста, лайк; подписывайтесь на канал, впереди много полезного и интересного !Благодарю Вас за внимание!
Будьте здоровы!