В нашей жизни постоянно присутствует музыка самых разных жанров: классическая - в рекламах по телевидению, рэп - из портативных колонок у молодёжи, поп - на фестивалях и т.д. Разнообразные мелодии очень прочно вошли в обыденную жизнь, и поэтому мы зачастую не замечаем, как сильно музыка не только влияет на наше самочувствие и восприятие мира, но и приносит ощутимую пользу. Давайте перечислим хотя бы основные пункты.
1. Эмоциональная поддержка
Когда нам грустно, мы ищем тот самый трек, где исполнитель поёт о знакомой нам ситуации, чтобы не чувствовать себя одиноко. Если же нам спокойно и радостно, мы находим лёгкие танцевальные мелодии, которые продлят ощущение счастья. И даже если в песне поётся о том, с чем мы никогда не сталкивались, наш мозг всё равно будет переживать такие же ощущения, как если бы всё происходило в реальности. Именно поэтому прослушивание музыки зачастую воздействует на нас как общение с близким другом: мы получаем эмоциональную поддержку и выплёскиваем свои переживания, постепенно успокаивая сознание.
2. Помощь в работе
Стандартная ситуация: вам нужно оформить длинный реферат так, чтобы он не был похож на сплошной поток букв. Вы надеваете наушники, включаете любимую мелодию и начинаете работу. Зачем? Во-первых, так намного приятнее работать даже с большими объёмами задач, потому что мы связываем трудный процесс с приятным дополнением. А во-вторых, прослушивание музыки активизирует участок мозга, отвечающий за творческое и абстрактное мышление, что помогает более эффективно подойти к работе. Однако здесь важно соблюдать средний уровень громкости при прослушивании, ибо повышенный шум даст нам обратный эффект.
3. Игра на музыкальных инструментах
Уже давно доказано, что человек, изучающий игру на музыкальном инструменте, имеет достаточно высокий уровень развития в плане логического мышления, моторики, восприятия информации на слух и памяти. При чём абсолютно неважно, какой инструмент вы выберете: главное, чтобы вас увлекал сам процесс игры, тогда и результаты будут соответствовать ожиданиям.
4. Более эффективные тренировки
Думаю, каждый согласится, что тренироваться в тишине - не самое воодушевляющее занятие. Становится немного неловко, в голову начинают лезть непонятные мысли и постоянно кажется, что все на тебя смотрят. Именно поэтому музыка - верный друг любого более-менее спортивного человека: она помогает сконцентрироваться на выполнении упражнений, даёт дополнительный импульс телу, повышает настроение и помогает мозгу расслабиться, в то время как мышцы не так остро чувствуют усталость.
5. Повышение уровня эмпатии
Ещё одна интересная особенность музыки состоит в том, что люди, часто слушающие музыку или практикующие игру на музыкальном инструменте, имеют более высокий уровень эмпатии и легче распознают эмоции и чувства человека по малейшим изменениям в голосе. Такие люди сразу распознают даже хорошо скрытый сарказм и иронию, потому что быстрее ориентируются на интонацию и её колебания.
Слушайте свою любимую музыку и наслаждайтесь!