За всю жизнь через наш кишечник проходит огромное количество различной жидкости и пищи. Так, если по приблизительным подсчетам, в среднем, человек в день съедает 800 грамм пищи, то в месяц это выходит в 24 килограмма, а в год 288 килограмм. Безусловно, не все, что мы употребляем с пометкой эко и пп.
Как следствие, кишечник засоряется шлаками, токсинами, которые в последствии являются причиной высыпаний на коже, серого цвета лица, отечности, лишнего веса.
Простыми и натуральными средствами для очищения кишечника являются кефир и семена льна.
Кефир в своем составе имеет аминокислоты, минералы, витамины группы В, а также полезные для ЖКТ бактерии.
Кефир способствует:
Семена льна богаты:
Семенам льна в дуэте с кефиром под силу очистить кишечник от шлаков и токсинов, но, только если употреблять курсом на протяжении 21 дня. Для эффективности кефир следует выбирает не слишком жирный и также лучше отказаться от обезжиренного, в идеале 1-2,5% жирности. Семена льна перед употреблением необходимо измельчить в кофемолке.
Первая неделя:
До завтрака принимать 1 чайную ложку семян льна со 100 граммами кефира.
Вторая неделя:
До завтрака принимать 2 чайные ложки семян льна со 100 граммами кефира.
Третья неделя:
До завтрака принимать 3 чайные ложки семян льна со 100 граммами кефира.
Также следует ежедневно пить не менее 1,5 литра чистой воды (чай, кофе, сок не чсчитаются).
Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что статьи на канале «ФитСпорт» предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья. Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения