Кассиус Марселлус Клей. В последствии сменивший имя и ставший нарицательным в боксе, под именем Величайший, Мухаммед Али!
Ортодоксальность Али, легло слоем яркой краски на всю его деятельность. Он был последователен и неуступчив практически во всем. Начиная с политических взглядов и публичных заявлений заканчивая религией.
Мы же коснемся его уникального, и принесшего ему всемирную славу короля бокса, подхода к тренировкам.
Не обычный стиль ведения боя, до сих пор завораживает! Порхай как бабочка, жаль как пчела и рубись парень рубись, была одной из любимых его поговорок. Он очень часто ее использовал. В ней действительно кратко отражен несравненный, можно сказать авторский стиль боя.
Как Али пришел к этому стилю?
В поединках Али просто разрушал, все каноны поведения боксера. Опущенные руки, тяж - передвигается, точнее порхает на носках. Выбрасывает удары под разными углами и просто танцует, расслабляется и наслаждается происходящим в ринге.
Дело в том, что никто из тренеров такому учить не будет. Конечно если это серьезная, классическая школа бокса.
Али в самом юном возрасте, только начав познавать науку обмена ударами, понял свое предназначение.
Он научился слушать и слышать свое тело, учитывать в каждом движении особенности своей антропометрии. Четко определять дистанцию и время нанесения удара.
Он буквально научил свое тело, чувствовать и подчиняться животным рефлексам, которые достались нам от далеких предков и хранятся в закрытых сундуках разума каждого человека. Но ключ могут подобрать, только единицы.
Тренировки Али.
Его тренировки как боксера профессионала в тяжелом весе, совершенно отличались от его конкурентов.
Дело в том, что Али, практически не использовал свободные веса в своем тренинге, за исключением одной гири в районе двадцати килограмм. С ней он практиковал борцовский комплекс, подсмотренный в молодости у профессионального борца, на каких то спортивных зборах. Причем он тщательно скрывал этот комплекс от глаз и камер журналистов, хотя довольно часто проводил открытые тренировки.
В основном он проводил работу с весом своего тела. Обязательно в них входила скакалка, различные вариации отжиманий и подтягиваний, особое внимание отводилось работе ног.
Но самое на мой взгляд удивительное, это то, что Али, уделял совсем мало времени спаррингам с партнерами. Отдавая предпочтение, бою с тенью, отработке комбинаторики и отдельным ударам. Так же ударам на различных мешках и лапах. Любил в качестве тренировки срубать топором, крупные деревья.
Мои собственные рассуждения по поводу скоростного удара Али.
Дело в том, что Али мало использовал в боях серии ударов, каждый его отдельный удар, нес в себе угрозу. И наносил он их единично и очень легко, так что соперник не мог за частую попросту на них среагировать. Скорость и точность просто поражали как соперника так и восторженных зрителей.
Если это была серийная работа, то каждый удар в ней был похож на выброшенную со скоростью цепь с железным шаром на конце.
Как не удивительно но подобные удары я наблюдал в тренировках адептов так называемых Русских боевых стилей.
Суть удара заключается в том, что рука полностью расслабленна как плеть, а кулак на против слегка напряжен и причем напряжен постоянно и играет как раз роль, того самого металлического шара.
Данный удар называется волнохлыстовым.
Удар не классический и нужна определенная тренировка. Кстати, знаменитая походка Макгрегора, с его размашистыми руками, не что иное как, один из способов расслабления верхних конечностей. Для увеличения скорости выброса удара.
Мухаммед Али был уникальный боец и человек, оставивший нам свое великое наследие. Бои с его участием всегда будут притягивать интерес как простых обывателей так и профессионалов.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал