Вчера мы рассказали вам о том, кто такой внутренний ребенок.
А сегодня хотим раскрыть вместе с нашим экспертом Еленой Тухарели тему травмированного ребенка.
Чаще всего мы сталкиваемся с травмированным Ребенком, забытым и непризнанным.
Вспомните, когда в последний раз вы искренне смеялись? Чувствуете ли внутреннюю неудовлетворенность жизнью, не понимание своего пути? Когда хочется отношений, но заранее страшно их потерять?
Если большинство этих вопросов вам отзывается, пора обратиться к своему Внутреннему ребенку, пожалеть и позаботься о нем.
Как это можно сделать?
- Многие сталкивались в детстве с непониманием, обидой, разочарованием, формируя чувство вины и беспомощности, мало кто умел защитить себя перед теми, кто старше. Эти переживания и установки, сформированные в детстве, живут в человеке всю жизнь, если их не осознать и не проработать.
Если ребенок развивается в травматической среде, в его личности формируется Критикующий Родитель вместо Заботливого, который подавляет Ребенка, вынуждая его подчиняться и адаптироваться.
Поэтому основа заботы о Внутреннем ребенке – проработка детских травм, родительских установок. Да, мы не можем повернуть время вспять и вернуться в детство, но мы можем подойти к этому периоду осознано и бережно. Можем подарить своему Ребенку Заботливого Родителя и стать зрелыми Взрослыми.
- Перестать обижаться и винить своих родителей и других значимых людей. Не ждите, что они поменяются и научатся тому, чего не умели. Они дали что смогли, исходя из своего опыта и своих травм. Поэтому сбой в реализации ролей часто является обще семейной проблемой поколений.
Можно попробовать направить энергию, которая тратится на обиду и злость, в русло саморазвития, приобретения нового опыта принятия себя и любви к себе.
В следующей статье из цикла мы предложим вам практику «Забота о внутреннем ребенке».
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш