Чувствуете ли вы, что не можете нормально расслабиться? Вы пытаетесь сделать это и знаете методы, но все равно не получаете желаемых результатов. Почему это происходит?
Знаете ли вы причину, по которой вам трудно расслабиться? Хотите верьте, хотите нет, но это выходит далеко за рамки ваших усилий. Возможно, вы не придали большого значения другим важным факторам, на которые вам следует обратить внимание. Когда речь заходит о расслаблении, жизненно важно чувствовать себя комфортно в большинстве аспектов жизни.
Возможно, одна из главных причин, почему вам трудно расслабиться - это борьба за то, чтобы обойти социальные предписания.
Другая причина, по которой вам трудно расслабиться, может быть связана с вашим способом чрезмерного самолюбия. Придавая слишком большое значение индивидуальности, вы можете почувствовать себя очень напряженным, поскольку это в конечном итоге превратит ваше эго в жесткую оболочку, которая защищает и отделяет вас от остального мира. В чем причина всего этого стресса? Что мешает расслабиться?
1. Культ продуктивности
Для того чтобы правильно расслабиться, вам нужны тишина и покой. Однако мы живем в мире, который требует прямо противоположного: постоянно двигаться и непрерывно обмениваться информацией. Честно говоря, в наши дни большинство людей ведут беспокойный образ жизни. Компаниям нужны подвижные, быстрые люди, способные производить продукцию в любое время.
2. Внешний вид
В последние десятилетия был навязан еще один культ - культ тела. Забота о нем стала одной из самых важных вещей, которыми люди занимаются в свободное время.
В этом смысле тело стало объектом максимальной заботы. Упражнения, пища, солнце и вода, помимо всего прочего, необходимы для того, чтобы сиять перед другими. Очевидно, что все эти элементы положительно влияют на здоровье. Однако, многие люди не делают этого, потому что это полезно для здоровья. Люди хотят выглядеть стройными и красивыми, потому что именно так они соответствуют прототипу красоты и интеллекта.
Однако, действительно ли это забота о себе? Можно ли расслабиться, когда приходится решать такие сложные задачи?
3. Привязанность - одна из причин, почему вам трудно расслабиться
Привязанность - это глубокая форма обусловленности. На самом деле, вы можете развить привязанность к идеям, обычаям, эмоциям, ошибкам и многим другим вещам. В некотором смысле, есть сила, которая подталкивает вас визуализировать, иметь и сохранять все таким, как оно есть, без каких-либо изменений. Кроме того, необходимо оставаться неизменным, чтобы избежать столкновения с неопределённостью.
На самом деле привязанность приводит в действие напряжение между желанием сохранить привычки, привязанности, собственность и постоянное изменение реальности. Перемены часто заставляют вас напрягаться, особенно когда они происходят постоянно. Это, конечно, может привести к тому, что вы останетесь в состоянии бесполезного сопротивления.
Бороться с естественным потоком реальности бессмысленно, так как вы не победите. Это также мешает уму быть гибким. И это одна из причин, почему вам трудно расслабиться: вы сопротивляетесь переменам, привязываетесь к идее реальности, которую хотели бы сохранить навсегда.
Короче говоря, оставаться напряженным или пленником стресса - это одна из худших вещей, которые вы можете сделать. Это не только затрудняет управление всеми вашими эмоциями, но и может сделать вас физически больным. Поиск путей расслабления и работа в направлении релаксации является неотъемлемой частью психической гигиены. Дайте себе немного времени поразмыслить на эту тему и поработайте над собой!
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Ещё статьи автора на канале:
Почему иметь неуверенного в себе партнера все равно что играть с огнем
6 правил для здоровых отношений