До желаемого веса мне осталось сбросить 15 кг. За полтора года борьбы с лишним весом устала, в последнее время питалась, как хотела. Пробовала соблюдать интервальное голодание, не смогла. Для меня сложно подстроить приёмы пищи под ритм жизни.
За годы борьбы с лишним весом поняла, не нужно ждать результата похудения. Когда получаю удовольствие от самого процесса, результат будет лучше. На диете Дюкана мне нравится меню, всё просто и понятно. Решила вернуться к привычному образу жизни.
Сначала думала после школьных каникул начать диету. Мы планируем поехать к маме в деревню, там соблюдать режим питания сложнее.
Утром проснулась с мыслью, зачем откладывать то, что можно начать сейчас?
С 22 октября возвращаюсь на диету Дюкана. Вес не знаю, забыла взвеситься.
Сделала заготовки полуфабрикатов.
На обед про дегустировала котлеты. Вкусно.
На перекус творог со сметаной. Жирность не по Дюкану, специально закупки не сделала.
На ужин был омлет из 2-х яиц. Съели вместе с младшим сыном. Из общей тарелки стащила пару кусочков мяса.
Взвешусь утром 23 числа. Надеюсь, хотя бы не сильно прибавила, за время пищевого разгульства.
