Памятка о том, что такое интуитивное питание:
Утром началось с завтрака дома.
По пути на работу очень захотелось какао. Вспомнила, что рядом есть Starbucks и пошла за какао.
Оказалось,какао как раз в Старбаксе и нет, поэтому я взяла горячий шоколад и киш с сёмгой.
Киш очень вкусный и очень сытный.
До обеда есть не захотелось.
Обедала я второй день гречневой лапшой и гуляшом:
Порция смотрится большой из-за тарелки диаметром 17,5 см.
На самом деле лапши там мало.
В обед гуляли с коллегой, шли мимо пирожных, поэтому вернулась я уже с безе:
Сейчас закончился молочный Улун, поэтому на работе я пью обычный зелёный чай.
Перед выходом с работы съела яблоко:
Дома есть захотелось.
Купила для семьи пирог с мясом, а себе взяла какую-то слойку с сыром и шпинатом. Дома оказалось, что там яйца, а сыра толи нет, толи он просто не чувствуется.
Очень не понравилось.
Но с перцем съела.
И почему-то очень захотелось есть вечером- съела сосиску и немного макарон (из твёрдых сортов).
Сладкое по-тихоньку начинает надоедать, мучного вроде тоже хочется меньше- много разочарований.
Погода ещё явно влияет на вкусовые пристрастия.