Почки - важный орган; парный фасолевидный орган, очищающий кровь. Отвечает за мочеиспускательную систему. Но как же укрепить здоровье почек? Сегодня расскажу 5 базовых правил.
Это будут 5 базовых, могу показаться, что банальных, но правил.
Итак.
- Пейте умеренно горячей (не холодной!) воды (2,4 л в день) – по стакану в 1 час. Оптимальная температура 50-50° (как горячий чай). Таким образом, вода сразу начинает всасываться, не перегружая почки (вода согревается энергией указанного органа).
- Согревайте почки сухим теплом (солью и сухим песком). Первые три дня проводить процедуру по 40 минут днем и перед сном, следующие 4 дня – только вечером. Вторая неделя – 1-2 раза в 7 дней.
3. Продукты, которые нужно исключить из рациона:жирные сорта мяса и рыбы; жирные бульоны; натриевая соль; острые блюда; копчености; консервы; пряности; шоколад; алкоголь; какао; кофе; икру; сыр.
4. Заваривайте чай с лекарственных и мочегонных сборов;
5. Кушайте маленькими порциями. Часто, до 5 раз в день. Это поможет почкам не перегружаться, работать в нормальном режиме. Важно правильно готовить блюда. Продукты отваривают, запекают или готовят на пару.
Вот такие вот советы помогут укрепить ваши почки.
Желаю каждому крепкого здоровья!
