Делаем вкусный банановый десерт на завтрак с клетчаткой (чтобы банан не забивал кишечник его лучше употреблять с грубой клетчаткой).
Ингредиенты:
1. Банан - 1 шт
2. Овсянка - полстакана
3. Семя льна - 1 ст.ложка
4. Отруби пшеничные - 2 ст.ложки
5. Вода - 1 шт
Приготовление
Засыпаем в баночку отруби, лен и овсянку, окатываем их горячей водой, сливаем воду, заливаем холодной водой, ставим в холодильник на ночь.
Утром окатываем горячей водой клетчатку, сливаем воду, нарезаем банан кружочками. Смешиваем с отрубями, получше перемешиваем и приятного аппетита! Отличного настроения, дорогие друзья! :)
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
