Зима не за горами. В Сибири уже лежит снег, на Северо-Западе воцарилась погода, пробирающая холодом до костей, не смотря на то, что на градуснике +3.
И наше прекрасное лицо на передовой – оно единственное из всего тела смело встречается с дискомфортом холодного, влажного воздуха.
Как лиуо справляется с такими жесткими условиями?
Во-первых, область лица имеет богатую систему кровоснабжения. Через лицо и шею проходит большой объём крови, который направляется к головному мозгу - самому кровоснабжаемому органу нашего тела.
Во-вторых, за счет богатой мускулатуры. На лице располагается порядка 60 мышц, которые постоянно сокращаются, что также обеспечивает хороший кровоток и отток лимфатической жидкости.
В-третьих, в нашу в кожу встроен регулирующий механизм, схожий с работой термостата. Когда температура низкая - поверхностные сосуды лица сужаются (таким образом сохраняется тепло для всего организма), а затем – расширяются, чтобы не позволить эпидермису замерзнуть.
Каждый раз удивляешься тому, какой мудрый у нас организм, как он заботится о нас,а мы часто пренебрегаем этим ценным даром.
Я приведу три повседневные привычки, которые особенно неполезны для нашего здоровья в холодное время года.
Первая - Ходить по улице без головного убора и шарфа, когда голова и шея полностью открыта. И если в Сибири такое сложно представить, то в Центральной полосе и у нас, на Северо-Западе, это довольно распространено.
Здесь атаке холода подвергаются затылочные, околоушные и подчелюстные лимфоузлы. Переохлаждение и, как следствие, воспаление меняют структуру ткани лимфоузлов, замещая ее на соединительную ткань, не способную выполнять главную функцию этих органов – барьерно-фильтрационную.
Неработающие узлы «перекрывают» постоянный ток лимфы и как раз на этих «нижних» этажах образуются «болотца» с застойной жидкостью.
Все это приводит к отекам, «вторым подбородкам», отечной шее. Сиюминутная красота не стоит хронических заболевания и таких неприятных эстетических последствий.
Вторая – Зимой часто хочется положить руки в карманы. И это естественно, когда холодно, а перчаток или варежек нет. Но лучше все же обзавестись этими теплыми и полезными аксессуарами.
Потому что постоянное положение рук в карманах сильно отражается на качестве нашей походке. Когда руки перестают двигаться – верхняя половина тела становится обездвиженной. Не запускаются в работу мышцы спины, лопатки не сведены – хочется ссутулиться. Так как походка – это вечная и самая доступная тренировка всего нашего тела, то лучше ее не пропускать.
Третья привычка тесно связана с первой и касается теплой одежды. Если зимой на нас демисезонное пальто или тонкая курточка/ жилетка, то мы непроизвольно «ёжимся» - приподнимаем плечи и втягиваем шею внутрь.
Если мы всю зиму «бегаем налегке», то привычка закрепляется у нас в теле. И уже в обычной жизни, в тепле - плечи остаются подняты, а значит , сильно напряжеными, что, в свою очередь, вызывает хронические боли в шейно-плечевом поясе.
Как видите – это простые вещи которые у взрослых не принято обсуждать.
Но, тем не менее, иногда взрослым хорошо бы отнестись к себе как к ребенку - одеть себя потеплее зимой перед выходом на улицу, не забыть взять варежки и наслаждаться здоровым телом и красивым лицом.
Вам будет интересно:
Милен Фармер 59 лет! Роскошное старение
Пенелопа Крус: вопросы о возрасте - табу
5 уверенных шагов к правильной походке
