Массаж – одна из очень немногих оздоровительных процедур, которая приятна и относительно безболезненна. Даже то небольшое давление и покалывание, которые чувствуются во время сеанса, воспринимаются иначе. Польза массажа для тела всеохватывающа – это отдых и восстановление для всего организма, это абсолютно безвредное воздействие на самые уязвимые точки тела – и порой он может вылечить больше, чем традиционная медицина. Даже те, кто не испытывает проблем со здоровьем, в восторге от расслабляющего массажа. Массажи бывают на разные части тела – спину, руки, ноги, плечи, голову, лицо и так далее. Так или иначе, результат этого процесса один – восстановление и релакс для всего организма.
Общий массаж тела обладает огромной пользой – это цикл SPA-процедур, включающий массаж рук, ног и стоп, спины и шеи, лица и головы, а также области груди и спины. Направлен он на весь организм, и эффект от него следует ожидать комплексный. Во время такого массажа полностью снимается напряжение с тела, восстанавливается кровообращение, улучшаются обменные процессы, появляется бодрость и сила. В обычной жизни очень трудно полностью расслабиться: во время массажа отдыхает каждая клеточка тела, чтобы потом заработать с новыми силами.
Польза массажа для кожи
Первичное воздействие массажа идет на кожу: растирания, поглаживания, разминания, безусловно, влияют на ее состояние. Особенно это полезно для людей, чья кожа постепенно теряет эластичность, становится сухой и стянутой. Главные физиологические воздействия массажа на кожу – это:
1) очищение от мертвых, ороговевших клеток;
2) стимуляция кровоснабжения;
3) улучшение работы сальной и потовой секреции;
4) насыщение кожи кислородом;
5) профилактика и вспомогательное лечение целлюлита, растяжек, акне, варикоза.
Польза массажа для нервной системы
Жизнь даже самого счастливого человека насыщена стрессом. Стресс – это не просто нервозность, тяжелая умственная и физическая работа. С этим явлением связаны самые обычные процессы – подъемы по утрам, прием неправильной пищи, недостаточный сон, занятия фитнесом. Кожа связана со всеми нервными окончаниями, и воздействие на нее имеет соответствующий эффект. Если говорить, чем полезен массаж для нервной системы, следует упомянуть такие преимущества:
1) улучшение проводимости нервных окончаний;
2) успокоение или возбуждение нервной системы;
3) избавление от болей и нервного напряжения.
Польза массажа для мышц
И тем, кто регулярно занимается фитнесом, и тем, кто не связан со спортом, массаж рекомендуется для улучшения эластичности мышц. Самое главное, что происходит это без неприятного выделения молочной кислоты, эффект от которой – так называемая крепатура. Общий массаж снимает боли и напряжение – как после тренировок, так и после сидячей, монотонной работы. Польза от массажа для женщин – в его влиянии на тонус, сокращение и расслабление мышц. Существует множество положительных воздействий массажа на мышцы, таких как:
1. восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
2. подвижности суставов;
3. выведение молочной кислоты;
4. стимуляция притока крови к мышцам.
Польза массажа для сосудов
Полезно ли делать массаж с сердечно-сосудистыми заболеваниями – такой вопрос беспокоит многих клиентов, мечтающих о долгожданном расслаблении. Гипертония, гипотония, стенокардия, реабилитация после инфаркта миокарда – одни из множества показаний к массажу. Разумеется, перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а после – сказать массажисту о своих заболеваниях. Массаж очень полезен для сосудов и имеет массу преимуществ:
- рассасывание отеков и уменьшение застойных явлений в организме;
- облегчение работы сердца и нагрузки на него;
- улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).
Польза массажа для подкожно-жировой ткани
Для похудения массаж также важен, как правильное питание и тренировки. Он улучшает лимфообращение, уменьшает проявление целлюлита, способствует сжиганию жира путем его выведения из тканей.
Какие болезни лечит массаж
Кроме общего укрепляющего воздействия, массаж имеет ярко выраженные лечебные свойства. Однако, необходимо помнить, что лечебный массаж – это не спа-процедура, а довольно сильный метод терапии. Самолечение может принести вред организму. Поэтому назначать лечебный массаж должен доктор после диагностики и в комплексе с другими методами лечения заболеваний. Чтобы массаж принес максимальную пользу, проконсультируйтесь с врачом и при необходимости – обследуйтесь.
Лечебный массаж эффективен при таких заболеваниях:
Воспаление легких. Баночный массаж позволяет вывести лишнюю мокроту из легких. В сочетании с медикаментозным лечением это приводит к более быстрому выздоровлению. Но такой массаж не рекомендуют делать при повышенной температуре.
Остеохондроз. Классический массаж шейно-воротниковой зоны поможет уменьшить болевые ощущения, остановить развитие болезни. Эффект будет лучше, если сочетать массаж с лечебной физкультурой.
Сколиоз и другие искривления позвоночника. Профессиональный общий массаж позволит сформировать мышечный корсет спины, благодаря чему осанка постепенно корректируется.
Хронические головные боли. В качестве поддерживающей терапии назначается массаж шеи и волосистой части головы. Это позволяет улучшить кровоток, снять напряжение с мелких мышц в шее. А заодно – уменьшить болевые ощущения.
При отставании в развитии у грудничков и деток младшего школьного возраста. Массаж хорошо действует на периферическую нервную систему и помогает ей развиваться. Поэтому в классической медицине массаж активно применяется по отношению к малышам для их развития.
Плоскостопие. Массаж стоп помогает формировать правильный свод стопы и развивает мышечный корсет.
Инсульт. Массаж помогает вернуть тонус мышцам у людей, которые перенесли инсульт. Его обязательно включают в реабилитационную программу.
Когда нельзя делать массаж и при каких заболеваниях?
Массаж подходит абсолютному большинству людей, но всё же у него есть строгие противопоказания. Процедура категорически не рекомендуется людям с рядом состояний и заболеваний:
1) ОРЗ и лихорадочные состояния;
2) гнойные процессы в организме;
3) новообразования любой локализации;
4) заболевания крови и тромбозы;
5) гипертонические и гипотонические кризы;
6) болезни органов брюшной полости с рисками кровотечения;
7) расстройства кишечника;
8) аллергическая сыпь;
9)психические заболевания с повышенной нервной возбудимостью.
Этот перечень не исчерпывающий, поэтому каждому человеку следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пойти на процедуру. Доктор расскажет, почему нельзя делать массаж, предложит способы подготовки организма к нему. И будьте здоровы!:)