Всем доброго дня, друзья!
Эту статью я хочу посвятить улучшению работоспособности почек в нашем организме.
Почки играют огромную роль в нашем организме. Помимо токсинов, они также выводят лишнюю жидкость из нашего организма, поддерживают нормальное артериальное давление и активно участвуют в обмене веществ. Через почти проходит большой поток крови, каждую минуту они прокачивают более литра крови и, для профилактики заболевания почек очень важно соблюдать определенный набор рекомендаций по питанию.
В этой статье я хочу поделиться с вами продуктами, которые стоит добавить в ваш рацион, за что почки будут ''благодарить вас''.
1. Арбуз
В арбузе находится очень большое количество полезных веществ. В нем также есть и щелочные соединения. За счёт этого часто прописывают при мочекислом диатезе. Арбуз очень часто входит в диеты для людей с заболеваниями почек, он очень хорошо улучшает их функционирование и участвует в регулировке кислотно-щелочного равновесия. Также в нем содержатся полезные витамины и микроэлементы. Также я рекомендую использовать арбузные семена, ведь именно из них делают арбузное масло, что в свою очередь помогает при камнях в почках.
2. Тыква
Тыква очень здорово способствует очищению наших почек и мочевого пузыря включительно. Тыква активно используется для того, чтобы повысить мочевыведение без раздражения почечной ткани. И полезна не только мякоть самой тыквы, но и семена тыквы тоже. Хочу заметить, тыквенные семечки хороши не только для почек, но и для печени и желчного пузыря тоже.
3. Виноград
Виноград очень богат калием ( это полезно и для почек и для сердечно- сосудистой системы и для внешнего вида тоже). Помимо того, что он богат калием, в нем также находится в большом количестве солей железа, фосфорной и кремниевой кислоты, что в свою очередь снижает кислотность мочи, за счёт этого виноград очень полезен людям которые склонный к камне образованию.
4. Черника
Для профилактики заболеваний почек и мочеиспускания, черника считается одной из самых полезных ягод. Сок черники способствует выведению песка из почек. ''Родственница'' черники клюква. У клюквы есть большое преимущество, клюква очень хорошо подходит для профилактики цистита. Вещества который входят в сок клюквы обеззараживают нашу моче-половую систему.
5. Листовая зелень
Листовая зелень очень богата большим содержанием витаминов, минералов и клетчатки. Также богаты аскорбиновой кислотой, которая обеспечивает хорошую свертываемость крови.