⠀обязательно поставьте лайк❤️, чтобы начать именно с этого понедельника!
⠀
⠀📌 самое важное: организация времени. очень важно оставлять время на отдых. СХЕМА: работаю(учусь) 45 минут, выключив все оповещения на телефоне, 15 минут отдыхаю (не советую утыкаться в телефон, лучше попить чай, позвонить маме, убрать вещи). и так повторяем несколько «циклов»
⠀
⠀📌 нам нужен план! ежедневник, важные даты и дела расставили. я на день ставлю себе больше задач, чем могу выполнить - это помогает мне не опускать руки. я наиболее продуктивная в стрессовой обстановке.
⠀
⠀📌 сон. не нужно сидеть по ночам. чувствуешь усталость - сделай выбор в пользу сна. поначалу казалось, что бред. сейчас смотрю, что продуктивность увеличилась в 1,5 раза
⠀
⠀📌 начинай с больших и неприятных дел. а потом берись за мелкие
⠀
⠀📌 умейте выключать голову от дел (я не имею ввиду напиваться аххахаха). закончила работу/учебу - все, настроится на отдых
⠀
⠀📌 последнее, но очень важное: не тратьте время на нытьё о потерях и провалах. нужно один раз разобрать, вынести ошибки и забыть. не получилось сейчас, получится в другой раз- главное не опускать руки ❤️
⠀
⠀а вы как работаете ?