Сегодня что-то не совсем "мой день". Проснулась утром - видно что ночью шёл дождь, как то мокро и сыро. Решила на прогулку Арчи не выводить. А вместо этого сварила суп и потушила к ужину капусты. И только когда оделась, поняла, что у меня ничего нет на завтрак. Из яиц готовить мне не хотелось, ну вот не могу их употреблять ежедневно, хоть и в разных вариациях. А вчера у меня на вечер была уже запеканка в сырно-яичной заливке. Пошла на работу ни с чем... Выпила кофе с злаковым печеньем ( то что вам показывала уже - без муки). Но это вообще не полезный и не питательный завтрак. И если завтракать неправильно или вообще пропускать первый приём пищи - к вечеру уже так разыграется чувство голода, что можно и переесть. О завтраках я уже писала в самом начале своего Дзена. Будьте внимательны, старайтесь полноценно завтракать! Мне вот попалась картинка, чего бы я сейчас съела с удовольствием на завтрак:
А чего хочется обычно по утрам вам?
К обеду купила кусочек камбалы и после супа съела его с салатом:
На перекус у меня яблоко и сливы.
И позже выпила зелёный чай с шоколадом.
На ужин с утра(вы помните) я потушила капусты, а вечером обжарила всем по куску грудки в специях. Позже захотелось мне ещё чашечку кофе.
И еще поделюсь с вами фото нашей осени:
