Кажется, что просто ушел любимы человек, а на поверку оказывается, что запускаются не понятные подводные процессы, иногда именно они не дают восстановиться после расставания. Сегодня поделюсь тайнами психолога - опишу два из них.
Эта статья для тех, у кого самооценка после расставания рухнула. (У кого норм, то это не для вас) Давайте сначала проверим насколько. По десяти бальной шкале на сколько сейчас ваша самооценка? Мужчины, подставляйте свои определения самооценки. Поехали.
После того, как вы остаетесь одна, кроме всех прочих не удобств, возникает ощущение, что вы:
- не красивая;
- не умная;
- не притягательная для мужчин;
- вы больше не обладаете влиянием;
- ваше мнение никому не нужно.
- И далее по списку.
Давайте разберемся.
Как может ваш ушедший партнер забрать вашу красоту. Он же не может содрать ваше лицо, или окутать вас заклинанием уродства. Да, сейчас у вас может есть мешки под глазами от бессонницы и нос распух от слез, но когда вы выспитесь и пройдет период слез, ваша красота проявится.
Дальше пошли - вы правда думаете, что с его уходом, пропал ваш ум? Он высверлил и высосал ваш мозг?
Нет ни одного мужчины, который может вами заинтересоваться? Прямо таки никто никогда не захочет с вам поговорить, провести вечер, погулять по берегу моря? Как ваш бывший может это забрать у вас?
Как забрать вашу привлекательность, вашу интуицию? Это вы в своем воображении наделили его такими правами и возможностями. Верните все на место. Не демонизируйте его. Он просто человек. Не наделяйте его суперсилой, супер магией и безграничными возможностями.
Да, может быть, вы сейчас проживаете не лучшее время. Но все ваше при вас и осталось. И ждет свое время, чтобы заново расцвести.
Конечно, самооценка - это один из самых частых запросов клиентов на работу. Иногда приходится месяцами собирать, если пробой слишком сильный, но, надеюсь, что вы сейчас уже немножко вернулись на землю.
Еще один процесс, который запускается при расставании. А напомню, что подводных течений много.
Вы строите отношения. Вы вкладываете в них свои "части" души, времени, заботы, нежности, а потом человек уходит и возникает провал, пустота, как будто он забрал что-то ваше. Но ведь, если мы вернемся к реальности, что он может забрать? Вашими "частями" не были уши, отрезанные волосы, кусок плеча (ужас какой-то), а была нежность, забота, любовь, ожидания.
И сейчас вы можете заметить, что источник этого всего в вас. Вы делились нежностью, но от этого ее не стало у вас меньше. Вы дарили заботу, но это качество ваше. Доверие тоже ваша опция. Хотя, есть техники, которые помогают забрать свою силу из прошлых отношений, или хотя бы остановить ее отток к бывшему.
Спасибо, что вы дошли до конца. Если вам интересно, оцените свою самооценку сейчас по десяти бальной шкале.
Если не сложно, напишите эти две цифры в комментариях. Мне важно узнать насколько полезно это было для вас. Спасибо.
Истории психолога
#психология #в кабинете у психолога #тайные приемы психолога #понять самооценку